How To Make More CAN'T LOSE WEIGHT? YOU PROBABLY HAVE A THYROID DISORDER
কিভাবে আরও ওজন কমাতে পারে না? আপনার সম্ভবত একটি থাইরয়েড ডিসঅর্ডার আছে
প্রায় 30 মিলিয়ন আমেরিকান থাইরয়েড রোগে ভুগছেন এবং পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের এটি হওয়ার সম্ভাবনা 7 গুণ বেশি। হাইপোথাইরয়েডিজম হল সবচেয়ে সাধারণ থাইরয়েড ব্যাধি এবং প্রায়ই ডাক্তাররা ভুল নির্ণয় করেন।
আপনার এটি হতে পারে কারণ এটি উত্তরাধিকারসূত্রে পাওয়া যায়, অথবা পূর্বের কোনো সমস্যার কারণে, যেমন নোডুলস, গলগন্ড, থাইরয়েড ক্যান্সার, আগের থাইরয়েড সার্জারি, অন্য একটি অটোইমিউন রোগ।
এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে থাইরয়েড গ্রন্থি, ঘাড়ের গোড়ায় অবস্থিত একটি ছোট প্রজাপতি-আকৃতির অঙ্গ, সঠিকভাবে কাজ করার জন্য পর্যাপ্ত হরমোন তৈরি করে না।
যা হয় তা হল আয়োডিন লাগে, টাইরোসিন (একটি অ্যামিনো অ্যাসিড) এর সাথে একত্রিত করে এবং এটিকে T4 এবং T3 হরমোনে রূপান্তরিত করে। যদি আপনার থাইরয়েড স্বাভাবিক হয়, তাহলে তা হবে 80% T4 এবং 20% T3। এই প্রক্রিয়াটি সঠিকভাবে কাজ না করলে, ক্যালোরি এবং অক্সিজেন সঠিকভাবে শক্তিতে রূপান্তরিত হতে পারে না এবং আপনার ওজন বাড়তে পারে বা ওজন কমাতে অক্ষম হতে পারে।
লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে: ওজন বৃদ্ধি, বিষণ্নতা, ভুলে যাওয়া, ক্লান্তি, কর্কশতা, উচ্চ কোলেস্টেরল, কোষ্ঠকাঠিন্য, ঠাণ্ডা, চুল পড়া, শুষ্ক ত্বক, কম সেক্স ড্রাইভ, হাত বা পায়ে কাঁপুনি, অনিয়মিত মাসিক, বন্ধ্যাত্ব।
আপনি কি নিয়মিত অলস এবং ক্লান্ত বোধ করেন, নাকি আপনি বিষণ্নতা এবং দুঃখের সময়কালের মধ্য দিয়ে যান? আপনি কি সবসময় ঠান্ডা অনুভব করেন, বিশেষ করে আপনার হাত ও পায়ে, নাকি আপনার নখ ভঙ্গুর? এই রোগের কিছু সম্ভাব্য লক্ষণ। অন্যান্য কারণ থাকতে পারে, তবে অন্তত এটি আপনাকে একটি সূত্র দিতে পারে কেন আপনি ভাল বোধ করছেন না।
যখন আপনার বিপাক সঠিকভাবে কাজ করছে না কারণ আপনার এই ব্যাধি রয়েছে, তখন আপনি দেখতে পাবেন যে কোনও পরিমাণ ডায়েট বা ব্যায়াম আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করে না। আপনি যা করছেন তা করলেও আপনি আসলে অতিরিক্ত পাউন্ড লাগাতে পারেন।
আপনি কি করতে পারেন আপনার ডাক্তারের কাছে যান এবং আপনার একটি থাইরয়েড পরীক্ষা এবং রক্ত পরীক্ষার প্রয়োজন কিনা জিজ্ঞাসা করুন। এগুলি সম্ভবত TSH (থাইরয়েড উদ্দীপক হরমোন) রক্ত পরীক্ষার পাশাপাশি T4, T3, বিনামূল্যে T4 এবং বিনামূল্যে T3 পরীক্ষা।
আপনাকে লেভোথাইরক্সিন (প্রায়ই Levo-T, Levoxyl, Synthroid, Unitroid বলা হয়) নামে একটি ওষুধ নির্ধারণ করা হতে পারে। এটি সাধারণত সস্তা, ন্যূনতম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে এবং একই রকম ক্ষমতা রয়েছে।
নিম্নলিখিত সম্পূরকগুলিও সাহায্য করতে পারে:
এল-টাইরোসিন - থাইরয়েড হরমোন তৈরি করতে আপনার শরীরের যে অ্যামিনো অ্যাসিডের প্রয়োজন হয় তার মধ্যে একটি। এটি এমন একটি উপাদান যা আপনার মস্তিষ্ককে আরও দক্ষতার সাথে কাজ করতে সাহায্য করে যা আপনাকে ভাল বোধ করে।
গুগ্লিপিড - ভারতীয় গুগ্গুল উদ্ভিদ থেকে একটি নির্যাস, থাইরয়েডের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে এবং আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে। বিজ্ঞানীরা খুঁজে পেয়েছেন যে গুগলিপিড খারাপ কোলেস্টেরল কমায় এবং ভাল কোলেস্টেরল বাড়ায় এবং এইভাবে কিছু পরিমাণে হৃদরোগ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।
আপনার জন্য সবসময় আশা এবং অনেক সাহায্য আছে. আপনি যদি সন্দেহ করেন যে আপনার এই অবস্থা আছে এবং আপনি কি করবেন তা নিশ্চিত না হন, নির্দেশিকা এবং পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
কেন ব্ল্যাক একজন ফ্রিল্যান্স স্বাস্থ্য লেখক। হাইপোথাইরয়েডিজম সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য যান
আপনার এটি হতে পারে কারণ এটি উত্তরাধিকারসূত্রে পাওয়া যায়, অথবা পূর্বের কোনো সমস্যার কারণে, যেমন নোডুলস, গলগন্ড, থাইরয়েড ক্যান্সার, আগের থাইরয়েড সার্জারি, অন্য একটি অটোইমিউন রোগ। যা হয় তা হল আয়োডিন লাগে, টাইরোসিনের সাথে একত্রিত করে এবং T4 এবং T3 হরমোনে রূপান্তরিত করে। যদি আপনার থাইরয়েড স্বাভাবিক হয়, তাহলে তা হবে 80% T4 এবং 20% T3। এই প্রক্রিয়াটি সঠিকভাবে কাজ না করলে, ক্যালোরি এবং অক্সিজেন সঠিকভাবে শক্তিতে রূপান্তরিত হতে পারে না এবং আপনার ওজন বাড়তে পারে বা ওজন কমাতে অক্ষম হতে পারে। আপনি কি নিয়মিত অলস এবং ক্লান্ত বোধ করেন, নাকি আপনি বিষণ্নতা এবং দুঃখের সময়কালের মধ্য দিয়ে যান? আপনি কি সবসময় ঠান্ডা অনুভব করেন, বিশেষ করে আপনার হাত ও পায়ে, নাকি আপনার নখ ভঙ্গুর? যখন আপনার বিপাক সঠিকভাবে কাজ করছে না কারণ আপনার এই ব্যাধি রয়েছে, তখন আপনি দেখতে পাবেন যে কোনও পরিমাণ ডায়েট বা ব্যায়াম আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করে না। আপনি যা করছেন তা করলেও আপনি আসলে অতিরিক্ত পাউন্ড লাগাতে পারেন। আপনি কি করতে পারেন আপনার ডাক্তারের কাছে যান এবং আপনার থাইরয়েড পরীক্ষা এবং রক্ত পরীক্ষার প্রয়োজন কিনা জিজ্ঞাসা করুন। আপনার জন্য সবসময় আশা এবং অনেক সাহায্য আছে. আপনি যদি সন্দেহ করেন যে আপনার এই অবস্থা আছে এবং আপনি কি করবেন তা নিশ্চিত না হন, নির্দেশিকা এবং পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
যখন আপনার বিপাক সঠিকভাবে কাজ করছে না কারণ আপনার এই ব্যাধি রয়েছে, তখন আপনি দেখতে পাবেন যে কোনও পরিমাণ ডায়েট বা ব্যায়াম আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করে না। এই প্রক্রিয়াটি সঠিকভাবে কাজ না করলে, ক্যালোরি এবং অক্সিজেন সঠিকভাবে শক্তিতে রূপান্তরিত হতে পারে না এবং আপনার ওজন বাড়তে পারে বা ওজন কমাতে অক্ষম হতে পারে। যা হয় তা হল আয়োডিন লাগে, এটি টাইরোসিনের সাথে একত্রিত করে এবং এটিকে T4 এবং T3 হরমোনে রূপান্তর করে৷ আপনার এটি হতে পারে কারণ এটি উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত হয়েছে, বা পূর্বের কোনো সমস্যার কারণে, যেমন নোডুলস, গলগন্ড, থাইরয়েড ক্যান্সার, পূর্ববর্তী থাইরয়েড সার্জারি, আরেকটি অটোইমিউন রোগ। যদি আপনার থাইরয়েড স্বাভাবিক হয়, তাহলে তা হবে 80% T4 এবং 20% T3। আপনি যদি সন্দেহ করেন যে আপনার এই অবস্থা আছে এবং আপনি কি করবেন তা নিশ্চিত না হন, নির্দেশিকা এবং পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
