শুক্রবার, ১ অক্টোবর, ২০২১

ভিটামিন ডি পরীক্ষা করুন (Check for vitamin D)

যদি ভিটামিন ডি পরীক্ষা করা এত খারাপ হয়, তাহলে পরিসংখ্যান কেন তা দেখায় না? (If Check For Vitamin D Is So Bad, Why Don't Statistics Show It?)


ভিটামিন ডি পরীক্ষা করুন (Check for vitamin D)
ভিটামিন ডি পরীক্ষা করুন (Check for vitamin D)



মিনিন্ডার সিংকোড়ানা ভি মহামারী এর প্রচুর পরিমাণে দীর্ঘ সময় ধরে অবরুদ্ধ হয়ে পড়েছে না জনগণের সমুচি স্বাস্থ্য ব্যবস্থা এবং ফিটনেসে বুরাতে আঘাত ডেলা হয়েছে। শারীরিক অসুবিধাগুলি বহু রকমের বিকিরভাবে হয় না প্রিয়তৌরের পরে, যখন আমরা বাড়ির অভ্যন্তরে বন্ধ থাকি। 


আমাদের দেহে ভিটামিন ডি স্তরের স্তরের স্তরে কম পরিমাণে প্রবেশ করা যায় না। ভিটামিন ডি এর কম খরচে আমাদের হ্যাডডিজ দীর্ঘ সময় অবধি অসুবিধাগুলির ফলাফল এবং হ্যান্ডিডিজ এবং মাটিপেশিয়ানদের ডি-কান্দিশিনিংয়ের পরীক্ষা করা হয়, বাঘ ভিটামিন ডি-এর কম পরিমাণে না হয় এবং তার সাথে দেখা হয় না। 


তদ্ব্যতীত, সাম্প্রতিক কিছু গবেষণা অনুসারে, ভিটামিন ডি-এর কম হওয়া থেকে শ্বসন সিস্টেমের নিয়ন্ত্রণের সাথে অন্য বামারিয়ানদেরও আকাশকা বৃদ্ধির জাত রয়েছে। যানি শরীরের মধ্যে বিভিন্ন ধরণের লকডোনের সময়ে আমরা বহু লোকের ধূপে নিকলনের মতোও নেই । 


যেমন দেহ ভিটামিন ডি এর মূল উত্স যানি সুরজ রোশনি যোগাযোগ করুন কম আয়। অতএব আমাদের অন্য শরীরের ভিটামিন ডি গ্রহণের প্রয়োজন যা আমাদের দেহের ক্যালশিয়াম এবং ফসফোরসের মতো পোষকের উপাদানগুলিতে সহায়তা করে সাহায্য এই পোষক উপাদান স্বস্তি হাড্ডিস এবং মাংসপেশিকদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।


 ভিটামিনের ডি-হ্যাটডিজের ঘনত্বের কম ইয়া হাদ্দিসের মাঝখানে ফাঁকা অবস্থান বাড়ছে, বাচ্চা ছেলেদের অস্টিওপোরোসিস এবং ফ্যাকচার হওয়ার আশঙ্কা বেড়েছে কি শিশুদের রিক্সে থাকতে পারে না। পুরুষদের তুলনায় ভোটে অস্টিওপরোসিস এবং হদ্দীর অন্য বিমারিদের আশঙ্কা বেশি রয়েছে, ব্যক্তিগত ৫০ শতাংশের উপরের পরিস্থিতি বেশি হ্রাস পেয়েছে অপার্যাপ্ত ডায়েট থেকে অস্টিওপরোসিসও থাকুক না ভিটামিন ডি বডি কোলশিয়াম ডায়েট এবং প্র্যাক্টর স্রষ্টাগুলি থেকে আশ্রয় দেওয়াতে সহায়তা করুন সংশ্লেষিত লোকদের মধ্যে কিছুটা কোরোনা ভাইরাসজনিত কারণ নিমোনিয়ার মতো হতে পারে এবং এর ফলে মানুষের স্বাস্থ্যকর অবস্থার উন্নতি হতে পারে। 


ভিটামিন ডি-এর খাবারের রোগীদের সংক্রমণে কম খরচের শিকার হয়। এটির সাথে একই সিপিপি এবং অ্যাসডমা রোগগুলি ভিটামিন ডি নিউরোমস্কুলার এবং রোগ প্রতিরোধের দক্ষতা বৃদ্ধির ক্ষেত্রেও সহায়তা রয়েছে। 


ফ্যাফস এর সুজন কম সাহায্য করতেও পাওয়া যায় না। অতএব, সিওপিডি ইয়ানী ফ্যাশনস এর সুজন এরূপ হিসাবে, ক্যান্সার ভিটামিন ডি এর পরীক্ষা থেকে পাওয়া যায়। তবে, ভিটামিন ডি-এর মাত্রাতিরিক্ত ডাক্তারের পরামর্শের জন্য তাকে যেতে হবে, 


তবে এটির পরিমাণ বেশি হওয়া উচিত (লেখক ইন্ডিয়ান স্পিনাল ইঞ্জিনিয়ারস সেন্টার-নয়ি দিল্লিতে সিনিয়র আর্থোপেডিক) কিসে বেশি বিপত্তি?



হঠাৎ বয়েসী লোকেরা: বৃদ্ধির বয়সের সাথে চর্মরোগের ভিটামিন ডি সংশ্লেষিত হওয়ার উপযোগিতা কম বয়সী না। যেহেতু লোকেরা বেশিরভাগ সময়ে বাড়িতে বাস করে, কারণ তাদের কম পরিমাণে ভিটামিন পাওয়া যায় না।


দুধমুহেহে বাচ্চা: স্তন্যপায়ী শিশুদের ভিটামিন ডি এর প্রয়োজনীয় মায়ের দুধের দুধ পান করা পুরোপুরি না হয়ে থাকে কেধুপে খুব নিকৃষ্ট লোকেরা: শুরুর রঙের লোকেরা বা নিজের ধূপ থেকে রক্ষা পেতে পারে প্রতিটি সময় ধাক্কায় পড়ে থাকে, ভিটামিন ডি-এর কম পড্রিত হতে পারে সুতরাং প্রুগলেটে সিওপিডি বর্ধমান যিনি ভিটামিন ডি খাওয়ার মতো লোকের চেয়েও বেশি হতে পারে ।


কী করুন: সর্বনিম্ন সামাজিক উপাদান তৈরি করা হয়েছে এবং হাতের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত ধরণের বিবেচনা করা হচ্ছে, ধুপে নিয়মিত থাকা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ করা সাধারণ ধূপে দাম পড়তে হবে না, কেবল আপনার পর্যবেক্ষণ থেকে বেরিয়ে আসা কিছু সময়ের জন্য গুগরেন, সুতরাং তার জন্য উপযুক্ত নয়। 


হিটরিজ হিমিয়ানস এর সময় আপনি রোজ রোশনি ইন সেন্টার ন আকার আউট আউট কিছুটা সময় থাকবেন। মহামারী এই পরিস্থিতিতে যদি আপনি জখিম গোষ্ঠীগুলি থেকে থাকেন, তবে আপনার ভিটামিন ডি স্তরের পরীক্ষা করা করণীয়গুলি। যদি ভিটামিন ডি খাওয়া হয় তবে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী এই খাবারটি সম্পূর্ণ করুন।


উপসংহার:-

দুধমুহেহে বাচ্চা: স্তন্যপায়ী শিশুদের ভিটামিন ডি এর প্রয়োজনীয় মায়ের দুধের দুধ পান করা পুরোপুরি না হয়ে থাকে কেধুপে খুব নিকৃষ্ট লোকেরা: শুরুর রঙের লোকেরা বা নিজের ধূপ থেকে রক্ষা পেতে পারে প্রতিটি সময় ধাক্কায় পড়ে থাকে, ভিটামিন ডি-এর কম পড্রিত হতে পারে সুতরাং প্রুগলেটে সিওপিডি বর্ধমান যিনি ভিটামিন ডি খাওয়ার মতো লোকের চেয়েও বেশি হতে পারে । কী করুন: সর্বনিম্ন সামাজিক উপাদান তৈরি করা হয়েছে এবং হাতের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত ধরণের বিবেচনা করা হচ্ছে, ধুপে নিয়মিত থাকা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ করা সাধারণ ধূপে দাম পড়তে হবে না, কেবল আপনার পর্যবেক্ষণ থেকে বেরিয়ে আসা কিছু সময়ের জন্য গুগরেন, সুতরাং তার জন্য উপযুক্ত নয়। হিটরিজ হিমিয়ানস এর সময় আপনি রোজ রোশনি ইন সেন্টার ন আকার আউট আউট কিছুটা সময় থাকবেন। মহামারী এই পরিস্থিতিতে যদি আপনি জখিম গোষ্ঠীগুলি থেকে থাকেন, তবে আপনার ভিটামিন ডি স্তরের পরীক্ষা করা করণীয়গুলি। যদি ভিটামিন ডি খাওয়া হয় তবে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী এই খাবারটি সম্পূর্ণ করুন। ভিটামিন ডি পরীক্ষা করুন

আরও পড়ুন:-কোভিড -19 থাকলে ঘরে বসে কীভাবে নিজেকে যত্ন করবেন? চিকিত্সা বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ টিপস (How to take care of yourself at home if you have Covid-19? Medical expert advice tips)


OKINAWA FLAT BELLY TONIC
OKINAWA FLAT BELLY TONIC


VISIT THIS PAGE :-www.apnahealthwealthcare.com


বৈশিষ্ট্যযুক্ত পোস্ট

ওজন হারাতে একটি সঠিক মানসিকতা কিভাবে স্থাপন করবেন ( How to establish a proper mindset to lose weight )

সংক্ষিপ্ত গল্প: ওজন হারাতে একটি ভাল মাইন্ডসেটকে কীভাবে প্রতিষ্ঠিত করা যায় তার সত্যতা (Short Story: The Truth About HOW TO ESTABLISH A PROPE...

জনপ্রিয় পোস্টসমূহ