আপনি যদি গ্যাস, অ্যাসিডিটি, টক ঝাঁকুনিতে সমস্যায় থাকেন, তাহলে এই 10 টি ঘরোয়া প্রতিকার (If you have problems with gas, acidity, convulsions, try these 10 home remedies)
 |
| The Ultimate Guide To if You Have Problems With Gas |
যদিও পেট থেকে অতিরিক্ত গ্যাস অপসারণের জন্য বুর্পিং একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া, অতিরিক্ত বেলচিং, বিশেষ করে টক ঝাঁকুনি, বিরক্ত করে। কখনও কখনও এই কারণে, মানুষের সামনে আমাদের লজ্জিত হতে হয়। এখন থেকে যখনই আপনি টক দাগ পান, সেগুলি থেকে মুক্তি পেতে এই 10 টি ঘরোয়া প্রতিকার অনুসরণ করুন।
1) এলাচ খেলে পাকস্থলীতে দ্রুত হজম রস তৈরি হয়, যার কারণে পেটে কম গ্যাস তৈরি হয়। এর সাথে এলাচ খেলে পেটের ফোলাভাবও কমে যায়। পেটের গ্যাস এবং বেলচিং থেকে মুক্তি পেতে কিছু এলাচ বীজ দিনে তিনবার চিবান।
2) খাবার খাওয়ার পর আধা চা চামচ ভাজা মৌরি চিবান, এটি ঘন ঘন বেলচিং থেকে মুক্তি দেয়। মৌরি খাওয়া পেটের গ্যাস এবং বেলচিংয়েও উপশম দেয়। মৌরি পাচনতন্ত্রকে শিথিল করার পাশাপাশি পেট ফাঁপা, খারাপ হজম, গলায় জ্বালাপোড়ার মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।
3) পেটে যদি গ্যাস থাকে, তাহলে একটি তুলোর পাত্রে হিংয়ের গুঁড়া রাখুন এবং নাভিতে রাখুন। এতে পেটের গ্যাস দূর হবে এবং পেটের ব্যথার সমস্যাও সেরে যাবে।
আরো পড়ুন:-
সুখের জন্য নবরাত্রির সময় এই 5 টি জিনিস আনুন কঠিন হতে হবে না (Bring These 5 Things During Navratri For Happiness Doesn't Have To Be Hard)
4) যদি পেটে গ্যাস, অ্যাসিডিটি, টক ঝাঁকুনির সমস্যা থাকে, তাহলে কম ভাজা জিরা এবং গ্রাউন্ড রক সল্ট মিশিয়ে কমলার রস পান করুন। এটি আপনাকে শীঘ্রই স্বস্তি দেবে।
5) দৈনন্দিন খাবারে দই বা বাটারমিল্ক অন্তর্ভুক্ত করুন, এটি পেটে গ্যাস এবং টক ঝাঁকুনি থেকে মুক্তি দেয়।
6) ক্যামোমাইল চা পান করলে পেটে গ্যাস তৈরি হয় না। এর পাশাপাশি, এর ব্যবহার বেলচিং, পেটব্যথার মতো সমস্যা থেকেও মুক্তি দেয়। যদি বেশি বেলচিং হয়, তাহলে আপনি দিনে ২- 2-3 কাপ ক্যামোমাইল চা পান করতে পারেন।
7) পেটে গ্যাস থাকলে এক চামচ ক্যারাম বীজ এক চতুর্থাংশ চামচ লেবুর রস মিশিয়ে চেটে নিন। এই কারণে, গ্যাস অবিলম্বে শান্ত হবে এবং বেলচিং থেকেও মুক্তি পাবে।
8) যদি আপনি অ্যাসিডিটিতে সমস্যায় থাকেন, তাহলে সকালে দুটি কলা খান এবং এক কাপ দুধ পান করুন। এটি নিয়মিত করলে কয়েক দিনের মধ্যেই অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি মিলবে।
9) অ্যাসিডিটি এবং গ্যাসের সমস্যায়, ব্রনের সাথে ময়দার রুটি খাওয়া উপকারী।
10) খাবার খাওয়ার পর দুধের সাথে দুই টেবিল চামচ ইসবগোল খাওয়া অম্লতায় উপকারী।
উপসংহার:-
এলাচ খেলে পাকস্থলীতে দ্রুত হজম রস তৈরি হয়, যার কারণে পেটে কম গ্যাস তৈরি হয়। এর সাথে এলাচ খেলে পেটের ফোলাভাবও কমে যায়। পেটের গ্যাস এবং বেলচিং থেকে মুক্তি পেতে কিছু এলাচ বীজ দিনে তিনবার চিবান।ক্যামোমাইল চা পান করলে পেটে গ্যাস তৈরি হয় না। এর পাশাপাশি, এর ব্যবহার বেলচিং, পেটব্যথার মতো সমস্যা থেকেও মুক্তি দেয়। যদি বেশি বেলচিং হয়, তাহলে আপনি দিনে ২- 2-3 কাপ ক্যামোমাইল চা পান করতে পারেন।
