কীভাবে গুডবাই ব্রণ শুরু করবেন তা শিখুন! হ্যালো ক্লিন এবং ক্লিয়ার স্কিন (Learn How To Start GOODBYE ACNE! HELLO CLEAN AND CLEAR SKIN)
 |
| Goodbye Acne Hello clean and clear skin! |
সাধারণ পরিষ্কারের প্রক্রিয়া ছাড়াও, মুখোশগুলি পরিচ্ছন্নতার একটি অতিরিক্ত স্তর সরবরাহ করে যা মুখ পরিষ্কার এবং পরিচ্ছন্ন দেখায় এবং এই দুনিয়া থেকে দূরে!
বয়ঃসন্ধির শুরু হওয়ার পর থেকে আমি ব্রণতে আক্রান্ত হয়ে পড়েছি। মঞ্জুরি, আমার ব্রেকআপের সংখ্যাটি আমার কৈশোর বয়সে সবচেয়ে খারাপ ছিল! আজকাল,
এটি আগের মতো খারাপ আর কোথাও নেই। যাইহোক, এটি এখনও অব্যাহত থাকে এবং সময়ে সময়ে আমাকে বিরক্ত করে। এটি এমন কিছু যা আমি অবশ্যই বেশিরভাগ লোকের চেয়ে প্রায়শই যত্ন নিয়েছি।
আমি জানি আমি একমাত্র ব্যক্তিই প্রাদুর্ভাবের ঝুঁকিতে আছি না এবং আমি বুঝতে পারি যে এটি এমন একটি জিনিস যা কিছু লোককে মাঝে মাঝে নিরাপত্তাহীন বোধ করতে পারে।
সুতরাং, আপনার মুখের দাগটি মুক্ত রাখতে আপনি কী করতে পারেন? ভাল, এখানে কিছু দ্রুত টিপস!
ফিটনেস এবং পুষ্টি
এই দুটি বৈশিষ্ট্যের মধ্যে সর্বাধিক সুস্পষ্ট যা আপনাকে সাহায্য করবে পুষ্টি চিটচিটে এবং মিষ্টিযুক্ত জাঙ্ক ফুডের অর্থ আপনি উল্লেখযোগ্যভাবে উল্লেখযোগ্যভাবে আপনার ব্রেকআউট হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলছেন।
আপনার ডায়েট থেকে চিটচিটে, চিনিযুক্ত এবং চর্বিযুক্ত খাবারগুলি কেটে ফেলুন। তাদের স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি যেমন ফল এবং ভেজির সাথে প্রতিস্থাপন করুন।
এটি প্রথমে অসম্ভব বলে মনে হতে পারে তবে সময় বাড়ার সাথে সাথে আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি জাঙ্ক ফুডের চেয়ে ফল এবং ভিজি পছন্দ করবেন। ঠিক আছে, খুব কমপক্ষে, আপনি ফল কামনা করবেন!
দ্বিতীয় কাজটি আপনি করতে পারেন, যদি আপনি ইতিমধ্যে না থাকেন তবে তা হচ্ছে ব্যায়াম! অনুশীলন আপনার মন, দেহ এবং আত্মার প্রচুর সুবিধাগুলি সরবরাহ করে। আপনার ত্বক এর মধ্যে একটি।
আরও পড়ুন:-হাড় গ্রাফটিং: এটি কী এবং কখন এটি প্রয়োজনীয়? (Bone grafting: what is it and when is it needed?)
শান্ত হও!
এটা ঠিক, স্ট্রেস আপনার ব্রেকআউট হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ানোর সাথে যুক্ত। যে এবং অন্যান্য অনেক নেতিবাচক জিনিস। আপনার জীবনে যতটা অপ্রয়োজনীয় স্ট্রেস রয়েছে তা থেকে নিজেকে উপড়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন।
আপনার কী প্রয়োজন নেই তা নির্ধারণ করুন এবং এ থেকে মুক্তি পান। তারপরে আপনার প্রতিদিনের বা সাপ্তাহিক রুটিনে ধ্যান যুক্ত করুন বা নিজের পছন্দসই কিছু করার জন্য নিজেকে সময় দিন।
আপনার শরীর এবং মনকে শান্ত করুন। স্ট্রেসকে দূরে সরিয়ে দিন এবং আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার ব্রণর প্রকোপগুলিও খারাপ হতে শুরু করবে!
ধারাবাহিকভাবে আপনার মুখ পরিষ্কার করুন
অবশেষে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি প্রতিদিন আপনার মুখ পরিষ্কার করার জন্য সময় পেয়েছেন। সকালে এবং রাতে আপনার মুখ ধুয়ে নিন। উষ্ণ জল এবং একটি হালকা ক্লিনজার ব্যবহার করতে ভুলবেন না।
আপনি আরও নিয়মিতভাবে মুখোশ ব্যবহার করতে পারেন। সাধারণ পরিষ্কারের প্রক্রিয়া ছাড়াও, মুখোশগুলি পরিচ্ছন্নতার একটি অতিরিক্ত স্তর সরবরাহ করে যা মুখকে পরিষ্কার এবং পরিষ্কার এবং এই পৃথিবীর বাইরে অনুভব করে!
আপনার জীবন থেকে স্ট্রেস সরিয়ে নিতে সাহায্যের দরকার? মোবাইল স্টাইল ব্যবহার করে দেখুন! এটি একটি গরম নতুন অ্যাপ্লিকেশন যা আপনার যে কোনও সময় যে কোনও জায়গায় স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য পেশাদারদের নিয়ে আসে!
সম্পর্কিত নিবন্ধ - স্কিনকেয়ার, ত্বক, সৌন্দর্য ট্রেন্ডস,
উপসংহার:-
এটি আগের মতো খারাপ আর কোথাও নেই। যাইহোক, এটি এখনও অব্যাহত থাকে এবং সময়ে সময়ে আমাকে বিরক্ত করে। এটি এমন কিছু যা আমি অবশ্যই বেশিরভাগ লোকের চেয়ে প্রায়শই যত্ন নিয়েছি। আমি জানি আমি একমাত্র ব্যক্তিই প্রাদুর্ভাবের ঝুঁকিতে আছি না এবং আমি বুঝতে পারি যে এটি এমন একটি জিনিস যা কিছু লোককে মাঝে মাঝে নিরাপত্তাহীন বোধ করতে পারে। গুডবাই ব্রণ হ্যালো পরিষ্কার এবং পরিষ্কার ত্বক!
আরও পড়ুন:-স্মার্ট ডায়েটিংয়ের ৫ টি কমান্ড (5 commands of smart dieting)
 |
| STUFF YOUR FACE LOSE WEIGHT |
