বৃহস্পতিবার, ২১ এপ্রিল, ২০২২

দাঁত সাদা করার পদ্ধতি - আপনার জন্য বর্ণিত সম্পূর্ণ প্রক্রিয়া ( How to whiten teeth - The whole process described for you )

কিভাবে পুনরুদ্ধার করবেন কিভাবে দাঁত সাদা করবেন - সম্পূর্ণ প্রক্রিয়া আপনার জন্য বর্ণিত (How To Restore How To Whiten Teeth - The Whole Process Described For You)


আরও কি হ'ল সাদা করার পদ্ধতিটি আরও বেশি সময় নিতে পারে। অতিরিক্তভাবে অ্যাক্সেসযোগ্য হ'ল টুথপেস্টগুলি হ'ল টুথপেস্ট যা সাধারণত দাঁত ব্যহ্যাবরণে দাগ নিষ্পত্তি করে এমন অ্যাব্রেসিভ ধারণ করে।


দাঁত সাদা করার পদ্ধতিটি দাঁতে দাগ এবং বিবর্ণতা দূর করতে সহায়তা করে। আপনার দাঁতগুলি দেখতে কেমন তা মূলত আপগ্রেড করার দক্ষতার কারণে এটি বর্তমান সময়ের সর্বাধিক জনপ্রিয় দাঁতের প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি দাঁত সাদা করার সংশোধনমূলক ডেন্টাল পদ্ধতি এক সময় উপলক্ষে নয়  আপনার অবশ্যই রঙিন রঙিন রঙ ধারণ করতে হবে এবং আপনার উজ্জ্বল বর্ণমালা রক্ষা করা প্রয়োজন ।



চিকিত্সা কি জন্য ব্যবহৃত হয়?



প্রতিদিন একটি পাতলা আচ্ছাদন আপনার দাঁতে পোলিশ সংগ্রহ করে এবং ধারাবাহিকভাবে দাগ পড়ে  এটি দাঁতপলিশের কারণে দাগগুলিতে থাকা কয়েকটি ছিদ্র থাকে। শেষ ফলাফলটি আপনার দাঁতকে দাগ দেওয়া এবং ম্লান হওয়া। বর্ণহীন বা দাঁতগুলি হলুদ বর্ণের বেশিরভাগ উদাহরণগুলির কারণে ঘটে:

 • তামাকের ব্যবহার  কোলা, চা, এস্প্রেসো এবং রেড ওয়াইন জাতীয় তরল গ্রহণ  আপনার দাঁতকে               অবহেলা করা
 • ট্রমা 
 • এজিং



একইভাবে আপনার দাঁতের অভ্যন্তরে দাগ পড়ার এক কারণীত্ব রয়েছে যা অন্যথায় বৈশিষ্ট্যযুক্ত দাগ বলে। অন্যান্য অনুমেয় কারণগুলি অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধের ব্যবহারকে অ্যান্টি-টক্সিন অন্তর্ভুক্ত করে যা একইভাবে একটি দাঁতটির দাঁত পুনরুদ্ধার করতে পারে যদি মা গর্ভাবস্থার শেষ ৫০% এর মধ্যে রাখেন বা যখন ৪ বছরের কম বয়সী কোনও শিশু গ্রহণ করেন। পদ্ধতিটি কীভাবে হয়?


সাদা করার পদ্ধতি দুটি প্রাথমিক উপায়ে করা হয়।



১. মৌলিক সাদা


মৌলিক দাঁত সাদা করার জন্য বোর্ড স্ট্র্যাটেজিতে সর্বাধিক আপনার দাঁতের পৃষ্ঠের সাথে বিশেষভাবে সংযুক্ত জেল জাতীয় সমাধান ব্যবহার করা হয়। জেলটিতে কিছু হাইড্রোজেন পারক্সাইড থাকে। দাঁত সাদা করা বাড়িতে বা ডেন্টিস্টের অফিসে করা যেতে পারে।


 . অ-গুরুত্বপূর্ণ সাদা করা


অপরিহার্য হোয়াইটিং আপনার দাঁতটির চেহারাটি অফ-র সুযোগে উন্নত করবে না যে এটি রুট-খালের চিকিত্সা করেছে কারণ এটি ধারণা করা যায় যে দাঁতটি ভিতরে থেকে দাগ শুরু হচ্ছে। যেমন একটি অসাধারণ ক্ষেত্রে, দাঁতের একটি বিকল্প বিকল্প ব্যবহার করতে বেছে নিতে পারে যা আপনার দাঁতটি ভিতরে থেকে সাদা করে তোলে। 


ডেন্টিস্ট আপনার দাঁতগুলির মধ্যে সাদা রঙের অপারেটর রাখবেন এবং তার পরে দাঁতটির উপর একটি স্থায়ী ফিলিং কাপ। ফিলিং শীর্ষটি কয়েক দিনের জন্য সেট আপ করা হবে। 


আপনি একইভাবে আপনার ওষুধের দোকানে কাউন্টার থেকে ঝকঝকে আইটেমগুলি কিনতে পারেন।এগুলি হতে পারে, এটি যেমন হতে পারে, কোনও দুর্বল ঝকঝকে বিশেষজ্ঞ দিয়ে তৈরি করা যায় যা আপনি আপনার ডেন্টিস্টের কাছ থেকে কী পাবেন তার বিপরীতে। 



আরও কি হ'ল সাদা করার পদ্ধতিটি আরও বেশি সময় নিতে পারে। অতিরিক্তভাবে অ্যাক্সেসযোগ্য হ'ল টুথপেস্টগুলি হ'ল টুথপেস্ট যা সাধারণত দাঁত ব্যহ্যাবরণে দাগ নিষ্পত্তি করে এমন অ্যাব্রেসিভ ধারণ করে। 


তারা, যে কোনও ক্ষেত্রেই প্রভাবিত দাঁতের সাধারণ ছায়া পরিবর্তন করে না। ফলো-আপ প্রয়োজনীয়?


ডেন্টাল হাইজিনিস্টরা পরামর্শ দেয় যে যে কোনও সময়ে আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে একটি সাদা রঙের পদ্ধতি অনুসরণ করে আপনার মাড়ির ঘা বা সাদা হয়; জটিলতা থেকে কৌশলগত দূরত্ব বজায় রাখতে আপনার ডেন্টাল মাস্টারের সাথে যোগাযোগ করতে হবে। 


উপসংহার:-

সাদা করা সম্ভবত কোনও আসল উপসর্গ প্রেরণা দেয় না। এটি যেমন হউক না কেন, প্রক্রিয়াটির পরে সংক্ষিপ্ত সময়ের জন্য কয়েকটি লোক দাঁতের সংবেদনশীলতার মুখোমুখি হতে পারে। মহিলাদের জন্য, গর্ভবতী হওয়ার সময় তাদের দাঁত সাদা করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। সুতরাং, এটি সাদা ঝকঝকে করার সহজ পদ্ধতি বা রুট খাল তা জরুরি, আপনি চিকিত্সার জন্য কোনও ভাল দাঁতের কাছে যেতে পারেন। 

আরও পড়ুন:-কেন্দ্রের সরবরাহ সহ 18-44 বয়সের গোষ্ঠীকে টিকা দেবেন না: স্বাস্থ্য মন্ত্রকের ডিক্ট রাজ্যে (Do not vaccinate the 18-44 age group with the supply of the center: in the state of the Ministry of Health )




 

বুধবার, ২০ এপ্রিল, ২০২২

আপনার পরিবার এবং বাচ্চাদের জন্য সঠিক ডেন্টিস্ট বাছাই করা ( Choosing the right dentist for your family and kids )

বাচ্চারা আপনার পরিবার এবং বাচ্চাদের জন্য সঠিক ডেন্টিস্ট বেছে নিতে পছন্দ করে (Kids Love Choosing The Right Dentist For Your Family And Kids)


যখন এই জীবাণুগুলি মুখের মধ্যে মারা যায় না, তখন তারা দাঁতগুলিতে ফলক হিসাবে তৈরি করে। ফলকটি যেমন মুখের মধ্যে থেকে যায় তাই এটি তৈরি করা ব্যাকটিরিয়া হৃৎপিণ্ড এবং মস্তিষ্ক সহ শরীরের অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে যেতে পারে।


এই দিনগুলিতে, আমাদের সমাজ আমাদের দেহগুলি সুস্থ রাখার বিষয়ে স্থির করেছে। ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার গুরুত্বপূর্ণ উপাদান জীবনধারা একটি বিষয় যা আমরা প্রায়শই ভুলে যাই তা হল মুখের স্বাস্থ্যকর  সম্ভবত আমাদের বেশিরভাগই নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করতে এবং ফ্লাশ করতে বেশ ভাল।


 তবে, আমরা প্রায়শই বুঝতে পারি না যে স্বাস্থ্যকর মুখ বজায় রাখার চেয়ে দাঁত দেখাশোনা করা বেশি গুরুত্বপূর্ণ।


আমাদের মুখের লালা এবং ব্যাকটিরিয়া আমাদের মুখে প্রবেশ করে জীবাণু এবং ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে প্রতিরোধের প্রথম লাইন হিসাবে কাজ করে। প্রায়শই, আমাদের দেহের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা মাইক্রোবিয়াল আক্রমণকারীদের বিরুদ্ধে লড়াই করার পক্ষে পর্যাপ্ত নয়। 


যখন এই জীবাণুগুলি মুখের মধ্যে মারা যায় না, তখন তারা দাঁতগুলিতে ফলক হিসাবে তৈরি করে। ফলকটি যেমন মুখের মধ্যে থেকে যায় তাই এটি তৈরি করা ব্যাকটিরিয়া হৃৎপিণ্ড এবং মস্তিষ্ক সহ শরীরের অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে যেতে পারে। 


যথাযথ মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি অভাবের ফলে সারা শরীরের জন্য একটি সংক্রমণের উত্স হিসাবে মুখ ছেড়ে যেতে পারে।


দিনে দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করা এবং একবারে ফ্লসিংয়ের বাইরে ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি দ্বারা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় অবদান। যথাযথ মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি মুরে স্থানীয় দন্ত অফিসে রুটিন পরিদর্শন অন্তর্ভুক্ত।


 নিয়মিত একটি দাঁতের সাথে দেখা নিশ্চিত করে যে গহ্বর এবং বিপজ্জনক ফলক বিল্ডআপ প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার পাশাপাশি দাঁতগুলি সঠিকভাবে পরিষ্কার করা হয়েছে।


যথাযথ মৌখিক স্বাস্থ্যবিধিটি যখন এটি অভ্যাসে পরিণত হয় তখন সবচেয়ে সহজ। শিশুদের মতো ভাল অভ্যাস তৈরি করা সবচেয়ে ভাল। 


বাচ্চাদের নিয়মিত ব্রাশ করতে এবং ফ্লস করতে শেখানো তাদের স্বাস্থ্যকর মুখ রক্ষণাবেক্ষণের পথে রাখে। অল্প বয়স্ক বাচ্চাদের জন্য নিয়মিত একজন দাঁতের বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। 


অনেক পিতামাতাই এই ভেবে ভুল করেছিলেন যে বাচ্চারা তাদের দাঁতগুলির প্রথম সেটটি হারাবে তাই তাদের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ নয়। অনেক পিতা-মাতা যা ভুলে যায় তা হ'ল বাচ্চাদের স্থায়ী দাঁতগুলি অস্থায়ী চিকিত্সার নীচে বিকাশ লাভ করে এবং খারাপ মুখের স্বাস্থ্যবিধি দ্বারা নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত হয়। 


প্রথম জন্মদিনের মাধ্যমে কোনও শিশুকে দাঁতের বাচ্চাদের ডেন্টিস্টে নিয়ে আসা ভাল ধারণা, তবে তাদের তৃতীয়ের চেয়ে বেশি নয়।


যাওয়ার জন্য কটনউড হাইটে পরিবারের সঠিক ডেন্টিস্ট পছন্দ করা আপনার দাঁত দেখাশোনা করার মতোই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার বন্ধুদের এবং পরিবারকে রেফারেলের জন্য জিজ্ঞাসা করা ভাল শুরু হতে পারে তবে নিজের গবেষণাটি করা আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ।


 ডেন্টিস্ট বাছাই করার আগে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে তারা আপনার বীমা নীতি গ্রহণ করেছে। কী ধরণের ডেন্টাল পরিষেবা দেওয়া হয় তা শেখাও ভাল ধারণা। পরিশেষে, পিতামাতার জন্য, আপনার দাঁতের ডাক্তার কি-বান্ধব কিনা তা নিশ্চিত করা অত্যাবশ্যক ।


উপসংহার:-

একটি জিনিস যা আমরা প্রায়ই ভুলে যাই তা হল একটি সুস্থ মুখ সম্ভবত আমাদের অধিকাংশের জন্য নিয়মিত দাঁত ব্রাশ এবং ফ্লাশ করার সর্বোত্তম উপায়। অনেক অভিভাবক ভুল করে মনে করেন যে শিশুরা দাঁতের প্রথম সেট হারাবে তাই তাদের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ নয়। কটনউড হাইটসে সঠিক পারিবারিক দাঁতের ডাক্তার নির্বাচন করা আপনার দাঁতের যত্ন নেওয়ার মতোই গুরুত্বপূর্ণ।

আরও পড়ুন:-কোভিড -19 থাকলে ঘরে বসে কীভাবে নিজেকে যত্ন করবেন? চিকিত্সা বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ টিপস (How to take care of yourself at home if you have Covid-19? Medical expert advice tips)




শনিবার, ২ এপ্রিল, ২০২২

ওরাল সার্জারির পরে নিজের যত্ন নেওয়া হয় ( Self-care is taken after oral surgery )

কীভাবে মৌখিক অস্ত্রোপচারের পরে নিজের যত্ন নেওয়া যায় (How To Gain Self-care Is Taken After Oral Surgery)

মুখের অস্ত্রোপচারের পরে রোগীরা প্রায়শই অবাক হয়ে থাকেন। কখনও কখনও লোকেরা দাঁত বের করার পদ্ধতি বা দাঁতের ইমপ্ল্যান্ট প্লেসমেন্টে ভেবে বিবেচনা করে তারা ডেন্টাল পদ্ধতির পরে যেমন অনুভব করেন তেমনই অনুভব করবেন।


মুখের অস্ত্রোপচারের পরে রোগীরা প্রায়শই অবাক হয়ে থাকেন। কখনও কখনও লোকেরা দাঁত বের করার পদ্ধতি বা দাঁতের ইমপ্ল্যান্ট প্লেসমেন্টে ভেবে বিবেচনা করে তারা ডেন্টাল পদ্ধতির পরে যেমন অনুভব করেন তেমনই অনুভব করবেন। 


অপারেশন পরবর্তী ব্যথা এবং ফুলে যাওয়া আপনাকে রুটিন খালের পরে যতটা দ্রুত আপনার রুটিনে ঝাঁপিয়ে পড়া থেকে বিরত রাখে তখন তা অভদ্র জাগরণ হতে পারে! কোনও ভুল করবেন না, ওরাল সার্জারি হ'ল সার্জারি। 


আপনি সাইনাস লিফট, হাড়ের গ্রাফটিং, ডেন্টাল ইমপ্লান্ট বা একাধিক দাঁত উত্তোলন পাচ্ছেন কিনা - এই প্রক্রিয়াতে মৌখিক টিস্যুগুলি কাটা ও কাটানো জড়িত — এবং এটি কোনও ফিলিং বা রুট খালের চেয়ে শরীরের পক্ষে আরও বেশি আঘাতের কারণ। মুখের অস্ত্রোপচার থেকে নিজেকে পুনরুদ্ধার করতে আপনি যে গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি করতে পারেন তা হ'ল কয়েক দিনের ছুটি নেওয়ার ব্যবস্থা করা। 


কাজের ফাঁকে সময় নিন বা এমন কোনও যত্নবানকে সন্ধান করুন যিনি আপনাকে ছোট বাচ্চাদের দেখাশোনা করলে আপনাকে সহায়তা করতে পারে। আপনার ঘুম, বিশ্রাম, ঘুম, এবং তারপরে আরও কিছু বিশ্রাম দরকার!


সার্জারির দিন

আপনার অস্ত্রোপচারের দিন, আপনার চিকিত্সকের দ্বারা প্রদত্ত সমস্ত প্রাক-নির্দেশিক নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। এগুলি আমাদের অ্যানাস্থেসিয়া এবং শল্যচিকিত্সার প্রক্রিয়াটি যতটা সম্ভব অনুমানযোগ্য এবং নিরাপদ তা নিশ্চিত করতে আমাদের সহায়তা করবে।


আপনার অস্ত্রোপচারের পরেও, আমরা এখনও চালিত ওষুধগুলির প্রভাবগুলি অনুভব করতে পারি এবং আপনি কিছুটা কুয়াশায় পড়তে পারেন। আপনি ভাবতে পারেন, "এটি এতটা খারাপ নয়" কারণ অবেদনিকতা এবং ব্যথানাশক ওষুধ গুলি আপনাকে অপারেটিভ পরবর্তী সংবেদনশীলতার পুরো মাত্রা অনুভব করা থেকে বিরত রাখবে।


আরও পড়ুন:-যদি আপনি প্রথমবার মেকআপ করছেন, তাহলে এই ২০ টি মেকআপ টিপস আপনার জন্য খুবই উপকারী হবে ( If you are doing makeup for the first time, then these 20 makeup tips will be very useful for you )


 ভয়াবহ ব্যথা অনুভব না করেও, আপনার মুখ ব্যবহার করা এড়াতে আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করা উচিত। আমরা প্রথমে যতটা সম্ভব ঘুমানোর পরামর্শ দিই, যেহেতু অস্ত্রোপচারের প্রথম ২৪ ঘন্টা নিরাময় প্রক্রিয়া শুরু করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, জ্ঞানের দাঁত বের করার সাথে সাথে রক্তকে আপনার সকেটে জমাট বাঁধার দরকার হয়, অন্যথায় আপনি শুকনো সকেট নামক একটি বেদনাদায়ক অবস্থার সাথে বাধা পেতে পারেন। 


এটি এড়াতে আপনার মুখের মধ্যে কোনও স্তন্যপান তৈরি করা এড়ানো উচিত। এর অর্থ আপনার খড়ের মধ্যে দিয়ে চুষতে, থুতু দেওয়া, সুইশিং করা এড়ানো উচিত (এবং ধূমপান বা বাষ্প সম্পর্কে ভাবেন না)।


 আপনি যদি যথারীতি পান করার, কথা বলতে এবং চালিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করে যান তবে এটি শক্ত হতে পারে। পরিবর্তে, আপনার লালা ধরার জন্য একটি তোয়ালে ধরুন, একটি আরামদায়ক পালঙ্ক আবিষ্কার করুন এবং শুয়ে পড়ুন।


আপনার শল্যচিকিত্সার একই দিনে আপনার স্বাভাবিক ডায়েট বা মৌখিক স্বাস্থ্যকর রুটিন পুনরায় শুরু করার চেষ্টা করবেন না। আপনি যখন ক্ষুধার্ত হয়ে পড়েন, কেবল এমন নরম খাবার গ্রহণ করুন যার জন্য চিবানো দরকার হয় না।


 দাঁত ব্রাশ করা ছেড়ে দিন এবং এর পরিবর্তে হালকা গরম লবণাক্ত জলে মুখ ধুয়ে ফেলুন। এটি মুখ থেকে ফোলাভাব কমাতে এবং কোনও নরম খাবারের অবশিষ্টাংশ পরিষ্কার করতে সহায়তা করবে।


শল্য চিকিত্সা এবং তার পরেও দিন


অস্ত্রোপচারের প্রথম দিন সম্ভবত আপনার পরবর্তী অস্ত্রোপচারের ব্যথার সম্পূর্ণ পরিধি নিয়ে আসবে। আপনার অস্ত্রোপচারের এক দিন পরে, আপনি আপনার ছেদনগুলির জায়গায় ফোলাভাব, বেদনা এবং ব্যথা অনুভব করবেন। 


ব্যথা উপশম করতে আপনার ডাক্তার এবং কোল্ড প্যাকগুলি দ্বারা প্রস্তাবিত বা প্রস্তাবিত ব্যথানাশক ব্যবহার করুন বরফটি সরাসরি গালে বা মুখের ভিতরে প্রয়োগ করবেন না। পরিবর্তে, তার চারপাশে কাপড় সহ একটি কোল্ড প্যাক ব্যবহার করুন এবং ১৫ মিনিটের ব্যবধানে এটি মুখে লাগান। তাপ ব্যবহার করবেন না, কারণ এটি ব্যথা তীব্র করতে পারে।


উপসংহার:-

ভুল করবেন না, ওরাল সার্জারি হল সার্জারি। অস্ত্রোপচারের প্রথম দিন সম্ভবত আপনার পরবর্তী সার্জারিতে ব্যথার সম্পূর্ণ পরিসর নিয়ে আসবে। আপনার অস্ত্রোপচারের একদিন পর, আপনি আপনার চেরা স্থানে ফোলা, ব্যথা এবং ব্যথা অনুভব করবেন।



STUFF YOUR FACE LOSE WEIGHT.
STUFF YOUR FACE LOSE WEIGHT.


VISIT OFFICIAL WEBSITE: www.apnahealthwealthcare.com

সোমবার, ২১ মার্চ, ২০২২

দক্ষ ডেন্টিস্ট বেছে নেওয়ার কার্যকর টিপস ( Effective tips for choosing a skilled dentis )

কিভাবে একটি দক্ষ ডেন্টিস্ট পছন্দ করার জন্য কার্যকরী টিপস ব্যবহার করবেন (How To Use Effective Tips For Choosing A Skilled Dentist To Desire)


ডেন্টিস্টের সন্ধানের ক্ষেত্রে এটি একই রকম হওয়া উচিত যেমনটি আপনি দেখেন যে প্রথম বাড়িটি আপনি কিনেছেন না। ব্যক্তিগতভাবে তাদের ক্লিনিকে গিয়ে বা আপনার ওয়েবসাইট / পাম্পলেটগুলিতে তাদের সুবিধাগুলি সন্ধান করে আপনার জন্য অনেকগুলি ডেন্টাল অনুশীলনগুলি অন্বেষণ করতে উপযুক্ত আবিষ্কার ।


এমনকি সেরা সম্ভাব্য অবস্থার সাথেও ডেন্টিস্টের সাথে সাক্ষাত করা মানসিক চাপ হতে পারে। আপনি যদি নিয়মিত রোগী হয়ে থাকেন তবে এটি আপনার প্রথম অ্যাপয়েন্টমেন্ট এবং আপনি কী আশা করবেন তা জানেন না বা অন্য কিছুর জন্য আদর্শ দন্তচিকিত্সক নির্বাচন করা সমালোচিত।

এই কারণে ডেন্টস ডেন্টাল প্র্যাকটিশনারের সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য ডস প্রস্তুত করা হয়েছে।


বিশ্বস্ত লোকদের কাছ থেকে সুপারিশ চেয়ে নিন


এটি অপরিহার্য। আপনার জন্য উপযুক্ত উইন্ডসর ডেন্টিস্ট বাছাই করার সময়, আপনি প্রতিবেশী, বন্ধুবান্ধব, পরিবার বা অফিস সহকর্মীদের তাদের অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে সুপারিশ জিজ্ঞাসা করে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন।


পেশাদারিত্বের স্তর বা কাজ এবং দৈর্ঘ্যের দৈর্ঘ্য সম্পর্কে তারা চিকিত্সা করা হয়েছে যেগুলি তাদের ডেন্টিস্টের রোগী হয়েছে তা আপনাকে জানাতে পারে যে তারা কতটা খুশি।


চারপাশে তাকাও আশেপাশে তাকানোর জন্য ভয় পাবেন না। অন্য সব কিছুর মতো একটি ভাল খ্যাতিযুক্ত অভিজ্ঞ ডেন্টিস্টের সন্ধান করাও প্রয়োজনীয়।


ডেন্টিস্টের সন্ধানের ক্ষেত্রে এটি একই রকম হওয়া উচিত যেমনটি আপনি দেখেন যে প্রথম বাড়িটি আপনি কিনেছেন না। ব্যক্তিগতভাবে তাদের ক্লিনিকে গিয়ে বা আপনার ওয়েবসাইট / পাম্পলেটগুলিতে তাদের সুবিধাগুলি সন্ধান করে আপনার জন্য অনেকগুলি ডেন্টাল অনুশীলনগুলি অন্বেষণ করতে উপযুক্ত আবিষ্কার ।

আরও পড়ুন:- দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য একটি পরিকল্পনা ( A plan for dental health )

নিজেকে অনেক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন


আপনি যদি কোনও নির্দিষ্ট দাঁতের বাছাই করেন বা আরও একটি সহায়ক টিপ অনুশীলন করেন তবে নিজেকে কীভাবে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন তা নির্ধারণের জন্য নিজেকে বেশ কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা। কর্মীরা কি আনন্দদায়ক এবং থাকার ব্যবস্থা করছিল? ক্লিনিকটি আপনার বাড়ির কাছে এবং কাছে আসা কি সহজ?


কোনও নির্দিষ্ট দাঁতের চিকিত্সকের নিয়মিত রোগী হওয়ার আগে আপনার নিজের জিজ্ঞাসা করা উচিত এমন কয়েকটি প্রশ্ন।


তাদের পরিষেবা এবং চিকিত্সা বিবেচনায় নিন


সরঞ্জাম এবং সহায়তা দিয়ে আপনার অনুশীলনটি আসবে তা নিশ্চিত করা দরকার। উদাহরণস্বরূপ, একটি প্রসাধনী বা গোঁড়া পদ্ধতি আপনার আগ্রহী সেই নির্দিষ্ট চিকিত্সা বা পদ্ধতি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করে।


যেহেতু উইন্ডসরতে ডেন্টিস্ট রয়েছেন যারা ডেন্টিস্টির নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে অন্যদের চেয়ে বেশি বিশেষজ্ঞ হন সেই কাজের ক্ষেত্রটি পরীক্ষা করে দেখুন যদি সেই ডেন্টিস্টের যথেষ্ট অভিজ্ঞতা থাকে।


দলের সাথে পরিচিত হন নার্স সহ আপনি ডেন্টাল ক্লিনিক টিমের সাথে পরিচিত হতে পারেন, রোগী হওয়ার আগে আপনি ডেন্টিস্টের সাথে দেখা করার সুযোগ না পেয়েও।


ক্লিনিকাল মানের বিচার করার জন্য সুপারিশগুলি বাদ দিয়ে অন্য কোনও উপায় নেই বলে মনে হয়, তাই আপনার অগ্রাধিকার তালিকার শীর্ষে একটি স্বাগত এবং বন্ধুত্বপূর্ণ অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ।


প্রচারমূলক এবং বিজ্ঞাপনের সামগ্রী পর্যালোচনা করুন


তাদের ঘনিষ্ঠভাবে পর্যবেক্ষণ করা খুব সহায়ক হতে পারে যদিও এর প্রচারমূলক উপাদান এবং বিজ্ঞাপনগুলির ভিত্তিতে এটি একটি দাঁতের অনুশীলনের মানের বিচার করা বরং অগভীর। আজকাল, বাজারে নিজেকে প্রচার করার জন্য কোনও অনুশীলন সফল এবং সক্রিয় কিনা তা দেখার একটি কার্যকর এবং দুর্দান্ত উপায়।


অবশ্যই কাজের কাজের বিষয়টি যা গুরুত্বপূর্ণ তা কিন্তু এই ধরণের বিপণনের কৌশলটি লক্ষ্য করা আপনার ব্যর্থ হওয়া উচিত নয়। প্রকৃতপক্ষে, আপনি সুযোগের দ্বারা একটি ভাল চুক্তি বা আরও অনেক কিছু খুঁজে পেতে পারেন এবং তারা এমনকি ব্যতিক্রমী পরিষেবা সরবরাহ করতে পারে।  


উপসংহার:-

আপনার জন্য সঠিক উইন্ডসর ডেন্টিস্ট নির্বাচন করার সময়, আপনি প্রতিবেশী, বন্ধু, পরিবার বা অফিস সহকর্মীদের তাদের অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে সুপারিশের জন্য জিজ্ঞাসা করতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন। যেহেতু উইন্ডসরে দন্তচিকিৎসক আছেন যারা দন্তচিকিত্সার কিছু ক্ষেত্রে অন্যদের চেয়ে বেশি বিশেষজ্ঞ, তাই সেই দন্তচিকিত্সকের পর্যাপ্ত অভিজ্ঞতা আছে কিনা তা দেখার জন্য কাজের ক্ষেত্রটি পরীক্ষা করুন। দলের সাথে পরিচিত হোন নার্সের সাথে আপনি ডেন্টাল ক্লিনিক টিমের সাথে পরিচিত হতে পারেন, এমনকি যদি আপনি রোগী হওয়ার আগে ডেন্টিস্টকে দেখার সুযোগ না পান।

আরও পড়ুন:- ব্রণ এবং দাগ থেকে মুক্তি পেতে এই ১০ টি কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে দেখুন ( Try these 10 effective home remedies to get rid of acne and blemishes )


Revittaa Pro
Revittaa Pro


VISIT THIS PAGE :-www.apnahealthwealthcare.com


শনিবার, ১২ মার্চ, ২০২২

ডেন্টাল ইমপ্লান্টের বিভিন্ন ধরণের এবং পদ্ধতি সম্পর্কে জানুন ( Learn about the different types and methods of dental implants )

বাচ্চারা কেন ভালোবাসে ডেন্টাল ইমপ্লান্টের বিভিন্ন প্রকার এবং পদ্ধতি সম্পর্কে জানুন (Why Kids Love Learn About The Different Types And Methods Of Dental Implants)


এই অস্ত্রোপচারের জ্ঞানের সাথে ওরাল সার্জন এবং পেরিওডোনিস্ট পুরোপুরি সজ্জিত। কৌশলগুলি অনুশীলন করতে বর্তমানে সাধারণ দন্তবিদরা এই ক্ষেত্রটি এত জনপ্রিয় বলে টিপস এবং কৌশলগুলি শিখছেন।


দাঁতের শিকড় প্রতিস্থাপন করার উপায় ডেন্টাল ইমপ্লান্টগুলি হ'ল বিশেষ অস্ত্রোপচার পদ্ধতি। এগুলি চোয়ালে রাখা হয় এবং দৃশ্যমান হয় না। 

সাধারণত চোয়াল হাড়ে মাড়ির নীচে একটি ফ্রেম বা ধাতব পোস্ট (টাইটানিয়াম) স্থাপন করা হয়। টাইটানিয়াম পোস্টটি বোঝানো হচ্ছে সেখানে যথাযথ চিকিত্সা এবং সতর্কতা নিয়ে দীর্ঘকাল অবস্থান করা এবং এটি সময়ের সাথে দ্রবীভূত হয়।


গত ১০ -বছরে ডেন্টাল ক্লিনিকগুলি এর মধ্যে আরও বেশি কেস পেয়েছে। কারণ হিসাবে, সোশ্যাল মিডিয়া গত ১০-বছরে গতিবেগ অর্জন করেছে যার অর্থ হল তাদের চেহারা সম্পর্কে তাদের নিজ নিজ সামাজিক চেনাশোনাগুলিতে লোকেরা আরও সচেতন এবং চিন্তিত। 

অতএব, কৃত্রিম দাঁত দাঁতের দাঁতের সাথে অনুপস্থিত / ক্ষতিগ্রস্থ দাঁতগুলি উইন্ডসরতে ডেন্টাল ইমপ্লান্ট সহ একাধিক প্রকার বেদনাবিহীন চিকিত্সা এবং শল্যচিকিত্সাগুলির বিকাশ ঘটিয়েছে এবং নতুন মানদণ্ডে দন্তচিকিত্সা গ্রহণ করেছে ।


প্রকার ও পদ্ধতি


৩ প্রধান ধরণের সূচকগুলির ভিত্তিতে শ্রেণিবদ্ধকরণ সম্পন্ন হয়েছে: ইমপ্লান্টের আকার, প্রকার / মাথার আকার এবং পদ্ধতি।


প্রক্রিয়া ভিত্তিক


এন্ডোস্টিয়াল ইমপ্লান্টস - জবা হাড়ের মধ্যে এগুলি সার্জিকালি ইমপ্লান্ট করা হয়। ইমপ্লান্টে পোস্ট সংযুক্ত করার জন্য আঠা টিস্যু নিরাময়ের পরে দ্বিতীয় শল্য চিকিত্সা করা। শেষ পর্যন্ত, ডেন্টাল ব্রিজ বা কৃত্রিম দাঁত সহ পোস্টটির সংযুক্তি রয়েছে। ২-পর্যায়ের ইমপ্ল্যান্টের জন্য এন্ডোস্টিয়াল সর্বাধিক ব্যবহৃত হয়।


সাব পেরিওস্টিয়াল ইমপ্লান্ট - তাদের রাখা মাড়ির নীচে তবে উপরে বা চোয়ালের উপরে। যেসব রোগী শল্য চিকিত্সা পদ্ধতিতে যেতে চান না এবং অগভীর চোয়াল পান করেন না তাদের ক্ষেত্রে সাধারণত এটি ব্যবহৃত হয়।


একক-পর্যায় - চোয়ালের মধ্যে এটি দীর্ঘ ইমপ্লান্ট স্থাপনের সাথে জড়িত। টিস্যুটি শীর্ষে আঠা টিস্যু দিয়ে সমতল করার পরে টিস্যুটি সেলাই করা হয়। ইমপ্লান্টের মাথাটি দৃশ্যমান রয়েছে। 

তারপরে, কোনও সামান্য সার্জারি ছাড়াই যা মাথাটি প্রকাশ করে দেয় অস্থায়ী / বিমোচন পুনরুদ্ধারটি বেশ কয়েক মাস পরে সংযুক্ত থাকে। নিরাময় প্রক্রিয়াটি সহজেই চলেছে তা নিশ্চিত করার জন্য অবশ্যই অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।


দ্বি-পর্যায় - অনুশীলনে ব্যবহৃত এটি সবচেয়ে সাধারণ পদ্ধতি ,মাড়ির নীচে হাড়ের সাথে থাকা জবাবোনে ইমপ্লান্টের স্থাপন করা হয়। সুরক্ষার জন্য এগুলির পরে আঠার টিস্যু বন্ধ হয়ে যাবে (সেলাই)। 

চারপাশের হাড়টি তখন ফিউজ করে তাতে নিরাময় করে।আবৃত্তি সংযুক্তি দ্বারা অনুসরণ করা হয়, একটি দ্বিতীয় গুরুতর শল্য চিকিত্সা একটি ছোট নিরাময় সময় পরে করা হবে।


মাথায় টাইপ


অভ্যন্তরীণ হেক্স সংযোগকারী - এটি হেক্সাগোনাল আকৃতির সংযোগকারী। যার মধ্যে কৃত্রিম দাঁতগুলি স্ক্রুযুক্ত তারা মাথার একটি খোলার। ডেন্টাল ফিলিংস ব্যবহার করা হয়।


বাহ্যিক হেক্স সংযোগকারী - এটি ইমপ্লান্ট মাথার উপরে স্থাপন করা একটি ষড়্ভুজ আকারের সংযোগকারী।


অভ্যন্তরীণ অষ্টকোনা সংযোগকারী - মাথার এটিতে একটি খোলার রয়েছে যাতে পুনরুদ্ধারগুলি স্ক্রুযুক্ত এবং একটি অষ্টকোণের মতো আকারযুক্ত।


আকারের উপর ভিত্তি করে স্ট্যান্ডার্ড প্ল্যাটফর্ম -৩.৫ মিমি থেকে ৪.২ মিমি ব্যাসের এই ব্যাপ্তিগুলি মুখের সামনের অংশে স্থাপন করা হয়।


আরও পড়ুন:-একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অংশ হিসাবে ভাল পুষ্টি (Good nutrition as part of a healthy lifestyle)


প্রশস্ত প্ল্যাটফর্ম - মুখের পিছনে গুড়গুলি প্রতিস্থাপন করার জন্য তারা সাধারণত ৪.৫ মিমি থেকে ৬ মিমি ব্যাসের মধ্যে রঙিং স্থাপন করে।


সংকীর্ণ / মিনি প্ল্যাটফর্ম - অপর্যাপ্ত হাড়ের ঘনত্ব সহ এই প্ল্যাটফর্মটি রোগীদের পক্ষে হয়। নিয়মিত আকারের ইমপ্লান্ট ফিট করার জন্য মিনি প্ল্যাটফর্মের রোগীদের পক্ষে দাঁত শিকড়ের মধ্যে স্থান নেই।

 ব্যাস ২ মিমি থেকে  ৩.৫ মিমি পর্যন্ত তাদের হয়।


এই অস্ত্রোপচারের জ্ঞানের সাথে ওরাল সার্জন এবং পেরিওডোনিস্ট পুরোপুরি সজ্জিত। কৌশলগুলি অনুশীলন করতে বর্তমানে সাধারণ দন্তবিদরা এই ক্ষেত্রটি এত জনপ্রিয় বলে টিপস এবং কৌশলগুলি শিখছেন। 

চেহারাগুলি মানুষের সামাজিক জীবনের একটি প্রধান অংশ হিসাবে এই ক্ষেত্রটি সর্বদা জনপ্রিয় থাকবে। 


উপসংহার:-

শ্রেণীবিভাগ 3 প্রধান ধরনের সূচকের উপর ভিত্তি করে করা হয়: ইমপ্লান্ট সাইজ, টাইপ হেড সাইজ এবং পদ্ধতি। এন্ডোস্টিয়াল ইমপ্লান্ট - এগুলি অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে চোয়ালের হাড়ের মধ্যে বসানো হয়। ইমপ্লান্টের সাথে পোস্টটি সংযুক্ত করার জন্য আঠালো টিস্যু নিরাময়ের পরে দ্বিতীয় অস্ত্রোপচার চিকিত্সা করুন।

আরও পড়ুন:- ৫০+ সৌন্দর্য কৌশল এবং টিপস যা আপনার দৈনন্দিন সৌন্দর্য সমস্যার দ্রুত সমাধান করবে! ( 50+ beauty techniques and tips that will quickly solve your daily beauty problems!)



Revittaa Pro
Revittaa Pro


VISIT THIS PAGE :-www.apnahealthwealthcare.com

শনিবার, ৫ মার্চ, ২০২২

ব্রণ এবং দাগ থেকে মুক্তি পেতে এই ১০ টি কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে দেখুন ( Try these 10 effective home remedies to get rid of acne and blemishes )

ব্রণ এবং দাগ থেকে মুক্তির জন্য ১০ টি কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকারের চেষ্টা করুন (Best Try 10 Effective Home Remedies To Get Rid Of Acne And Blemishes Tips You)


জীবনযাত্রার, পরিবর্তন করা হচ্ছে এবং হরমোনের পরিবর্তনের কারণে, যদি আপনার ত্বকও ব্রণ, ঝাঁকুনি, বলি, সাদা মাথা, ব্ল্যাক হেডস এর মতো ত্বকের সমস্যাগুলির কবলে পড়ে থাকে, তাহলে এগুলি মোকাবেলার জন্য এই সহজ এবং কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকারগুলি ব্যবহার করে দেখুন।


ব্রণ

মুখে ব্রণ একটি সাধারণ সৌন্দর্য সমস্যা। তৈলাক্ত ত্বকের মানুষদের একটু বেশি ব্রণের মুখোমুখি হতে হয়। এমন পরিস্থিতিতে, কিছু বিশেষ ঘরোয়া প্রতিকারের চেষ্টা করে, আপনি ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে পারেন।


বেকিং সোডা চিকিত্সা

উপকরণ: ২ চা চামচ - বেকিং সোডা, প্রয়োজনমতো - জল

পদ্ধতি: বেকিং সোডায় সামান্য পানি মিশিয়ে ঘন পেস্ট তৈরি করুন। মুখে তৈরি মাস্কের মতো তৈরি পেস্ট মুখে লাগান। ২০ মিনিট পর হালকা গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।

সৌন্দর্য প্রভাব: নিয়মিত এই পেস্ট মুখে লাগান। ব্রণ কমবে।


ওটমিল চিকিত্সা

উপকরণ: ২ চা চামচ - ওটমিল, প্রয়োজনমতো - জল

পদ্ধতি: ওটমিলের মধ্যে পানি মিশিয়ে ঘন পেস্ট তৈরি করুন। এটি মুখে লাগান। তারপর ১৫ মিনিট পর মুখ ধুয়ে ফেলুন।

সৌন্দর্যের প্রভাব: ভালো ফলাফলের জন্য সপ্তাহে তিন-চার দিন এই পেস্ট মুখে লাগান।


আরও পড়ুন:-যদি আপনি প্রথমবার মেকআপ করছেন, তাহলে এই ২০ টি মেকআপ টিপস আপনার জন্য খুবই উপকারী হবে ( If you are doing makeup for the first time, then these 20 makeup tips will be very useful for you )


টমেটো চিকিত্সা

উপকরণ: ১- টমেটোর পাল্প, প্রয়োজনমতো- শসার রস

প্রণালি: টমেটোর পাল্প এবং শসার রস মিশিয়ে ঘন পেস্ট তৈরি করুন। এটি ১৫ মিনিটের জন্য মুখে লাগান। তারপর হালকা গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।

সৌন্দর্য প্রভাব: প্রতিদিন এটি করলে ব্রণ থেকে মুক্তি মিলবে।


দাগ

পিম্পলগুলি যেতে যেতে ত্বকে দাগ ফেলে। এই দাগগুলি থেকে মুক্তি পেতে, এগুলিতে একটি বিশেষ হোম পেস্ট লাগান।

চন্দন কাঠের চিকিত্সা

উপকরণ: ১ চা চামচ - চন্দনের গুঁড়া প্রয়োজনমতো - গোলাপ জল / দুধ

প্রণালী: গোলাপ জল বা দুধের সঙ্গে চন্দনের গুঁড়া মিশিয়ে পাতলা পেস্ট তৈরি করে মুখে লাগান। এক ঘণ্টা পর ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।

সৌন্দর্য প্রভাব: প্রতিদিন চন্দনের পেস্ট লাগালে দাগের দাগ ধীরে ধীরে কমে যায়।


বাদাম চিকিত্সা

উপকরণ: ৪-৫ - বাদাম প্রয়োজনমতো - গোলাপ জল

প্রণালী: বাদামগুলো সারারাত পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে খোসা বের করে গোলাপ জল দিয়ে পিষে নিন। তৈরি পেস্টটি মুখে লাগান। শুকিয়ে গেলে ধুয়ে ফেলুন।

সৌন্দর্য প্রভাব: নিয়মিত এই পেস্ট মুখে লাগালে আপনি কয়েক সপ্তাহের মধ্যে দাগ থেকে মুক্তি পাবেন।


মধু চিকিৎসা

উপকরণ: ১ চা চামচ - মধু, ২ চা চামচ - ওটস, একটু - অ্যালোভেরা জেল।

পদ্ধতি: মধু, ওটস এবং অ্যালোভেরা জেল মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। এবার এটি মুখে লাগান। 30 মিনিট পর হালকা গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।


আরও পড়ুন:-ওজন হারাতে একটি সঠিক মানসিকতা কিভাবে স্থাপন করবেন ( How to establish a proper mindset to lose weight )


সৌন্দর্য প্রভাব: প্রতিদিন এই পেস্ট মুখে লাগান

দাগের রং হালকা হয়ে যায় এবং ত্বক উজ্জ্বল হতে শুরু করে।

সাদা মাথা

তেল গ্রন্থিগুলির অতিরিক্ত সক্রিয়তার কারণে হোয়াইট হেডস এবং ব্ল্যাক হেডের সমস্যা দেখা দেয়। এগুলি বেশিরভাগই নাক, চিবুক এবং ঠোঁটের চারপাশে উপস্থিত হয়।


ডিমের চিকিৎসা

উপকরণ: ১ - ডিমের সাদা, ১ চা চামচ- মধু

প্রণালি: একটি ছোট পাত্রে ডিমের সাদা অংশ রাখুন। তারপরে এতে মধু যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান। প্রস্তুতকৃত মিশ্রণটি আক্রান্ত স্থানে লাগান। 30 মিনিট পর ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।

সৌন্দর্য প্রভাব: এই পেস্টটি আক্রান্ত স্থানে সপ্তাহে তিন থেকে চার দিন লাগান। হোয়াইট হেডস থেকে মুক্তি পান।


রসুনের চিকিৎসা

উপকরণ: ৯-১0- রসুনের কুঁড়ি।

পদ্ধতি: রসুনের লবঙ্গ পিষে রস বের করুন। এই রস দিনে তিনবার আক্রান্ত স্থানে লাগান। ১৫ মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন।

বিউটি ইফেক্ট: এটি করলে, সাদা মাথা পুরোপুরি দূর হবে।


লেবুর চিকিৎসা

উপকরণ: ২ চা চামচ- লেবুর রস

প্রণালী: লেবুর রসে একটি তুলোর ডোবা ডুবিয়ে আক্রান্ত স্থানে লাগান। কিছুক্ষণ রেখে দিন, তারপর ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।

সৌন্দর্য প্রভাব: সেরা ফলাফলের জন্য এই প্রক্রিয়াটি দিনে ৩ বার পুনরাবৃত্তি করুন।


উপসংহার:-

প্রণালী: গোলাপ জল বা দুধের সাথে চন্দন গুরা মিশে যেতে পারে। এক ঘণ্টা পর ঠান্ডা হলে মুখ ধুয়ে ফেলুন। উপকারিতা: ৯-১০- রসুনের কুড়ি। সৌন্দর্য্য সমস্যা: সেরা ফলাফলগুলির জন্য ব্রেন এবং দাগ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এই ১০ টি বাড়ি ঘর ব্যবহার করে দেখুন


আরও পড়ুন:-নবজাতকের জন্য ক্যাঙ্গারু যত্ন হ'ল এক তাত্পর্য (7 Bonding Benefits Of Skin To Skin Kangaroo Care )


Revittaa Pro
Revittaa Pro

VISIT THIS PAGE :-www.apnahealthwealthcare.com


বুধবার, ২ মার্চ, ২০২২

সোজা অভ্যাস যা আপনাকে কার্যকর পিতা বা মাতা হতে সহায়তা করতে পারে (Straight habits that can help you become an effective parents )

কীভাবে সরাসরি অভ্যাসগুলি শিখবেন যা আপনাকে কার্যকর অভিভাবক হতে সহায়তা করতে পারে (How To Learn Straight Habits That Can Help You Become An Effective Parents)

একজন পিতা-মাতার জীবন প্রতিনিয়ত উচ্ছ্বসিত হয়। ফলস্বরূপ, একজন পিতা-মাতার একই সাথে এ জাতীয় উল্লেখযোগ্য সংখ্যক বিষয়গুলির যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। 



উদাহরণস্বরূপ, আপনাকে অল্প বয়স্কদের যত্ন নিতে হবে, তাদের ঝরনা দিতে হবে, তাদের সমস্যার বিষয়ে সুর করতে হবে, তাদের জন্য রান্না করতে হবে, তাদের পোশাক পরিষ্কার করতে হবে, নগদ টাকা আনতে হবে এবং পালটে যেতে হবে।


 এ জাতীয় মন-উদ্বেগজনক পরিস্থিতিতে ত্রুটি ঘটানো স্পষ্ট। এই ত্রুটিগুলি আপনাকে ভয়ঙ্কর পিতা-মাতা করবে না তবে আপনার বাচ্চাদের সেরা দেওয়ার জন্য নিজেকে বিকাশে সহায়তা করবে।



এই পংক্তির পাশাপাশি, কেবল আদর্শ অভিভাবক হিসাবে উন্নতি করার বিপরীতে, আপনি সত্যই একটি শালীন এবং বাধ্যকারী অভিভাবক নিতে পারেন। তার জন্য, আপনাকে গুগল কোয়েরি আইটেমটি অনুভব করার দরকার নেই, আপনি নিজের প্রবৃত্তিটি অনুসরণ করতে পারেন।



 আপনার জন্য পুরো জিনিসটিকে সহজ করে তোলার জন্য, আমরা 8 টি রেকর্ড করেছি যা আপনাকে সফল করতে পারে এমন প্রবণতাগুলির বিষয়ে যুক্তিসঙ্গত চিন্তাভাবনা করে।



1. নিয়মগুলি অনুসরণ করার জন্য কিছু বিধি তৈরি করুন তীব্রতা এবং মানসিক স্থিতিশীলতা দেখানোর প্রস্তাব করা হয়েছে, তবুও গ্যারান্টিটি দেওয়ার জন্য যে বাচ্চারা বড় হওয়ার সময় অবিচল এবং সম্মানজনক হয়ে উঠছে। একটি শালীন পিতামাতার নিয়মিতভাবে তাদের যুবসমাজরা কি করতে এবং না করতে চায় তা স্বীকার করবে। 



সম্ভবত আপনি আপনার যুবক-যুবতীদের অন্য সমস্ত কিছুর চেয়ে বেশি ভালোবাসেন এবং আপনি তাদের ক্ষতি না করা পছন্দ করবেন। তবুও, আপনার বাচ্চাদের নির্দেশিকাগুলি মেনে চলার অনুরোধ করার সময় গুরুত্বপূর্ণ গুণাবলী এবং নৈতিকতা প্রয়োগ করা আপনার পক্ষে মৌলিক। 



এটি আপনার বাচ্চাদের সময়, নগদ, সম্মান এবং আত্মীয়দের তাত্পর্য বুঝতে সাহায্য করবে।



2. নমনীয় থাকার জন্য চেষ্টা করুন এখন নিয়মগুলি সেট করুন এবং অনুরোধ করুন যে আপনার বাচ্চারা এই নির্দেশিকাগুলি মেনে চলেছে তার অর্থ এই নয় যে আপনাকে পাথরগ্রাহী হওয়া দরকার। নীতিগুলি বজায় রাখার সময় আপনি আপনার তরুণদের কাছে উদার এবং অভিযোজ্য হতে পারেন। 



উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি মান সেট করেছেন যে আপনার তরুণদের সকাল ৪০ মিনিটে উঠে আসা উচিত। অফ স্পষ্ট যে নির্দিষ্ট কারণে আপনার বাচ্চারা সময়মতো ঘুম থেকে ওঠে না সে সময় তাদের চড় মারা থেকে বিরত থাকুন। বরং আপনি তাদের জাগ্রত না করার উদ্দেশ্য জিজ্ঞাসা করতে পারেন। 



সম্ভবত আপনার বাচ্চারা সন্ধ্যার সময় খুব ভালভাবে বিশ্রাম নিতে পারে না বা সম্ভবত তারা ভাল নয়। এটি যেমন হউক, আপনার বাচ্চারা খুব অনুরূপ কিছু পুনরায় তুলছে এবং আরও একবার, সেই মুহুর্তে আপনি কিছু তীব্রতা দিতে পারেন তবে এটি কেবল প্রশিক্ষণের প্রস্তাব দেওয়া হয়েছে তা নিশ্চিত করুন।



3. আপনার বাচ্চাদের আপনার ভালবাসা এবং সহায়তা দিন আপনার বাচ্চারা ধারাবাহিকভাবে তাদের সমস্ত প্রয়োজনের জন্য আপনাকে প্রশংসা করে। প্রায় অবশ্যই আপনার বাচ্চাদের আপনার যে কোনও কিছুর মতো লালন করা উচিত তারপরে আপনার বাচ্চাদের প্রতি আপনার ভালবাসা প্রদর্শন করতে হবে। আপনি যখন অসন্তুষ্ট হন বা অসুস্থ হন তখন তাদের আলিঙ্গন দিন। স্কুলে যাওয়ার আগে আপনি তাদের মন্দিরে চুম্বন করতে পারেন।




 এটি তাদের সাথে আপনার যুক্ত থাকার অনুভূতি সৃষ্টি করবে। তারা আপনাকে নিকটতম ব্যক্তি হিসাবে ভাববে। আপনার যুবকরা প্রাপ্তবয়স্ক কিনা তা নির্বিশেষে তাদের প্রতি স্নেহ প্রকাশ করাই অলৌকিক কাজ করতে পারে এবং তারা ধারাবাহিকভাবে আপনার কাছাকাছি থাকবে। 




এমন অভিভাবকরা আছেন যারা তাদের বাচ্চাদের প্রতি তাদের বন্ধুত্ব এবং ভালবাসার ইঙ্গিত থেকে বিরত থাকেন। এই জাতীয় শিশুরা বড় হয়ে একজন মননশীল ব্যক্তি হয়ে ওঠতে পারে। অথবা অন্যদিকে তারা তাদের সমস্যাগুলি প্রকাশ এবং প্রকাশ করা ভাল মনে করতে পারে না।


4. তাদের সাথে কথা বলার জন্য আপনার সময়টি রাখুন এটি খুব স্পষ্ট যে আপনি কাজ থেকে ফিরে আসার পরে বা পরিবারের একক কাজ শেষ করার পরে আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়বেন এবং হতাশ হয়ে পড়বেন। এটি যেমন হউক না কেন, আপনার বাচ্চাদের সাথে যেভাবে কার্যকর বৈধতা আপনাকে একটি সফল এবং দুর্দান্ত পিতা বা মাতা হিসাবে গড়ে তুলতে পারে তা আপনাকে বুঝতে হবে।



 আপনার ক্লান্ত হয়ে পড়েছে এবং বিশ্রামের দরকার নেই তা বিবেচনা না করেই আপনার ধড়ফড়ানোর সময়সূচি থেকে কিছুটা সময় নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং এটি আপনার বাচ্চাদের সাথে উপযুক্ত এবং বাধ্যতামূলক চিঠিপত্রের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করুন।




 আপনার বাচ্চারা যথাযথ এবং স্পষ্টতই কথা বলার বিষয়ে চিন্তাভাবনা করার পক্ষে খুব বেশি যৌবনের হোক না কেন, চিঠিপত্র তাদের দ্রুত গতিতে শব্দ শিখতে সহায়তা করতে পারে। তেমনি, এই রেখাগুলি বরাবর আপনার অল্প বয়স্করা তাদের ধারাবাহিকভাবে আপনাকে তাদের সুবিধাগুলি অন্তর্দৃষ্টি দেওয়ার প্রত্যাশা করবে।



5. আপনার বাচ্চাদের কিছু চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হতে দিন এটি অস্বীকার করার উপায় নেই যে অভিভাবকদের কখনও তাদের বাচ্চাদের একটি চরম সময় অনুভব করা বা কোনও সমস্যার মুখোমুখি হওয়ার প্রয়োজন হয় না। যাই হোক না কেন, আপনার অল্প বয়স্ক ছেলেদের সারাক্ষণ গ্রহগ্রহণ তাদের উপর কোনও উচ্চপদস্থ এবং নিখরচায় স্বতন্ত্র ব্যক্তি হিসাবে কখনই বসবে না। তাদের একা একা তাদের সমস্যাগুলির যত্ন নিতে দিন।




 উদাহরণস্বরূপ, আপনি অনুরোধ করতে পারেন যে তারা তাদের ঘরটি পুরোপুরি একা সাজিয়ে রাখুন বা আপনার অচিরাচরণের ক্ষেত্রে বাড়ি এবং পোষা প্রাণীর যত্ন নিন। আপনি খুঁজে পাওয়া যায় না, আপনি আরও যুবসমাজের আত্মীয়দের যত্ন নেওয়ার দায়িত্ব তাদের অনুরূপ দিতে পারেন।


 আপনার বাচ্চারা প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার অফার অবধি যদি তা হয় তেমনি হন, সেই মুহুর্তে আপনি তাদের ক্রমবর্ধমান জটিল পরিস্থিতিতে পরিচালনা করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, সাধারণ রেজিস্ট্রেশনের জন্য দাদা-দাদি নেওয়া, উপলক্ষে একা ভ্রমণ করা, প্রধান জিনিস কেনা, এয়ার টার্মিনাল বা রেলপথ স্টেশন থেকে পরিবারের সদস্যদের নেওয়া এবং আরও কিছু।



6. একসাথে সময় ব্যয় করার জন্য আইডিয়াগুলি উত্থাপন করুন, আপনি বলতে পারেন যে আমরা সাধারণত একই ধরণের ছাদের নীচে রেখে একে অপরকে জানতে পারি। যে কোনও ক্ষেত্রে, এটি পর্যাপ্ত নয়। যাতে আপনার বাচ্চাদের একটি উচ্চতর পদ্ধতিতে বোঝা যায় এবং একটি শালীন বন্ধন গড়ে তোলা যায়, কিছু মানের শক্তি বিনিয়োগের চেষ্টা করুন। 



উদাহরণস্বরূপ, আপনি খেলাধুলার বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিতে পারেন বা আপনার বাচ্চাদের সাথে ভ্রমণ করতে পারেন এবং আপনার সময় একসাথে অংশ নিতে পারেন। আপনি অযৌক্তিকভাবে বাইরে বেরোন না এমন ইভেন্টে আপনি সেই সময়ে একটি চলচ্চিত্র দেখতে বা একটি বই একসাথে পড়তে পারেন।



 তেমনি, আপনি একটি ভ্রমণ ডিজাইন করতে পারেন এবং আপনার বাচ্চাদের আপনার আরও দূরবর্তী পরিবারের ব্যক্তির সাথে দেখা করতে নিতে পারেন।




7. তাদের পছন্দগুলি বোঝা আপনার বাচ্চাদের আপনার মত একই সিদ্ধান্ত নেওয়া জরুরী নয়। সমস্ত বিষয় বিবেচনা করা হয়, আপনার বাচ্চাদের কাছে হোলার বা বোবা ডাকার দরকার নেই। বরং আপনি আপনার তরুণদের সিদ্ধান্তগুলি বোঝার চেষ্টা করতে পারেন।


 আপনার বাচ্চাদের দৃষ্টিভঙ্গি এবং বন্ধ হওয়ার সুযোগটি উপলব্ধি করার চেষ্টা করুন যে, সেই মুহুর্তে আপনি মনে করেন যে তারা ভুল রয়েছে তবে আপনি তাদের সিদ্ধান্ত পরিবর্তন করার প্রস্তাব দিতে পারেন। আপনি আপনার বাচ্চাদের সিদ্ধান্তের সাথে একমত হতে প্রস্তুত না হন, আপনি যে কোনও হারে তাদের সিদ্ধান্ত বিবেচনা করতে পারেন 



8. সিদ্ধান্তের মতোই তাদের ব্যক্তিত্বকে স্বীকার করুন, আপনার অল্প বয়স্কদের এমন একটি চরিত্র থাকতে পারে যা আপনার প্রয়োজনের চেয়ে আলাদা হতে পারে। তাদের কে স্বীকৃতি দিন যে তারা কে নন আপনার যাঁদের হওয়া দরকার। 


সম্ভবত আপনি শান্ত এবং সংরক্ষণ করেছেন, তবে আপনার বাচ্চারা নিয়ন্ত্রিত এবং বহির্গামী ব্যক্তি হতে পারে। অতিরিক্তভাবে, চেহারা, মাপ এবং ওজন ওঠানামা করতে পারে। সমস্ত বিষয় বিবেচনা করা হয়, যদি আপনি তাদের নির্দিষ্ট আচরণের বিষয়ে পার্থক্য দেখান, সেই সময়ে এটি আপনার বাচ্চাদের নেতিবাচক উপায়ে প্রভাবিত করতে পারে।



তারা সমাজের জন্য এবং অস্থিরতার জন্য অযোগ্য বলে বিবেচনা করে শেষ হতে পারে। তারা অপ্রাপ্তির বোধ তৈরি করতে পারে। তদনুসারে, তরুণদের চরিত্রকে স্বীকৃতি দেয় এবং তাদের নিজস্ব বৈকল্পিক হিসাবে উন্নতি করতে তাদের গাইড করে।



আপনার নিজেকে আদর্শ পিতা বা মাতা হতে হবে এবং আপনার বাচ্চাদের সেরা দিতে হবে। এটি যেমন হউক না কেন, আপনি একটি আদর্শ পিতা বা মাতা হওয়ার চেষ্টা করতে পারেন যারা তাদের বাচ্চাদের সাথে শক্তি বিনিয়োগ করতে চান, তাদের যত্ন নেন এবং প্রয়োজনে যখন তাদের প্রশিক্ষণ দেন।


 এই রেখাগুলির পাশাপাশি আপনি একটি কার্যক্ষম পিতা বা মাতা হয়ে উঠতে ফলবান হবেন।


উপসংহার:-

এই ত্রুটিগুলি আপনাকে কেবল ভয়ঙ্কর পিতা -মাতাই বানাবে না বরং আপনার বাচ্চাদের সেরাটা দেওয়ার জন্য নিজেদের গড়ে তুলতেও সাহায্য করবে। নমনীয় হওয়ার চেষ্টা করুন এখনই নিয়মগুলি সেট করুন এবং অনুরোধ করুন যে আপনার বাচ্চারা এই নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করে তার মানে এই নয় যে আপনাকে পাথর মারার প্রয়োজন হবে। হয়তো আপনার বাচ্চারা সন্ধ্যায় খুব ভালো বিশ্রাম নিতে পারে না অথবা হয়তো তারা ভালো নেই। এটি যেমন, আপনার বাচ্চারা খুব অনুরূপ কিছু বাছাই করছে এবং আবার, আপনি সেই মুহুর্তে কিছুটা তীব্রতা দিতে পারেন তবে নিশ্চিত করুন যে এটি কেবল প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়েছে। আপনার বাচ্চাদের আপনার ভালবাসা দিন এবং সমর্থন করুন আপনার বাচ্চারা তাদের সমস্ত প্রয়োজনের জন্য ধারাবাহিকভাবে আপনাকে প্রশংসা করে। প্রায় অবশ্যই আপনার বাচ্চাদের অন্য যেকোন কিছুর মতো লালন -পালন করা উচিত তারপর আপনাকে আপনার বাচ্চাদের প্রতি আপনার ভালবাসা দেখাতে হবে। আপনার বাচ্চাদের কিছু চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হতে দিন এটা অস্বীকার করার কিছু নেই যে বাবা -মাকে তাদের বাচ্চাদের চরম সময় কাটানোর বা কোনো সমস্যার মুখোমুখি হতে হয় না।


OKINAWA FLAT BELLY TONIC
OKINAWA FLAT BELLY TONIC

VISIT THIS PAGE :-www.apnahealthwealthcare.com


শনিবার, ১২ ফেব্রুয়ারী, ২০২২

ডেন্টাল ইমপ্ল্যান্ট উইন্ডসর শুরু করতে আজ বেনিফিট নিন (Take the Benefit To Start DENTAL IMPLANTS WINDSOR get start today)

ডেন্টাল ইমপ্লান্ট উইন্ডসর - ডেন্টাল ইমপ্লান্টগুলির জন্য আজ বেছে নেওয়ার সুবিধা  (Dental Implants Windsor - The benefits of choosing dental implants today)


 ক্ষতিগ্রস্থ বা নিখোঁজ দাঁতগুলি পুনঃপ্রতিষ্ঠার জন্য দাঁতের বিভিন্ন কৌশল রয়েছে। প্রতিটি দাঁতের চিকিত্সার নিজস্ব নির্দিষ্ট ফোকাল পয়েন্ট এবং প্রতিবন্ধকতা রয়েছে।


 এটি একটি ডেন্টাল পদ্ধতি নির্বাচন করে যা আরও বেশি পছন্দ করে অফার বেশিরভাগ চিকিত্সকরা তাদের রোগীদের প্রতিস্থাপনের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিতে উত্সাহিত করেন কারণ এটি আরও ইতিবাচক পদ্ধতি।


দাঁত বা ক্ষতিগ্রস্থ একটি হারিয়ে যাওয়া অনেকের পক্ষে খুব ভাল পরিস্থিতি নয় কারণ আজকাল প্রত্যেকে তাদের উপস্থিতি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন। তাই ডেন্টাল ইমপ্লান্টগুলির জন্য বেছে নেওয়া উইন্ডসর একটি স্মার্ট পছন্দ কারণ এটি আপনার চেহারার সাথে আপস করবে না।


নীচে প্রদত্ত এই পদ্ধতিতে যাওয়ার সুবিধার অংশ রয়েছে:


এটা বাস্তব

                                           

অন্যান্য বিভিন্ন চিকিত্সার বিপরীতে যেগুলি চোয়ালের হাড় ভেঙে যাওয়ার জন্য প্রভাবিত করে, ডেন্টাল ইমপ্লান্টগুলি খাঁটি। রোগীর মনে হবে যেন দাঁতগুলি খাঁটি। নিয়মিত দাঁতের মতো রোপন করা দাঁত ক্ষমতা এবং এটি তাদের বিকল্পকে উন্নত করে।


 ইমপ্লান্টগুলি সহ, আপনি দাঁত হারানোর কোনও চাপ ছাড়াই আপনার প্রতিদিনের অনুশীলনগুলি নিয়ে এগিয়ে যাবেন কারণ সেগুলি ভাবে স্থির।

আরও পড়ুন:-ওজন হারাতে একটি সঠিক মানসিকতা কিভাবে স্থাপন করবেন ( How to establish a proper mindset to lose weight )

এটা শক্ত


বিভিন্ন দাঁতের সমস্যার সম্মুখীন বেশিরভাগ লোকেরা দাঁতের দ্বারা প্রস্তুত ব্যবস্থাগুলির কঠোরতার উপর ক্রমাগত চাপে থাকেন। আপনি বিভিন্ন দাঁতের চিকিত্সার ইভেন্টগুলির কোর্সগুলি পাবেন।


 রোগীদের দাঁতগুলির অবস্থা ধরে রাখতে কয়েকটি পদ্ধতি এবং বিকল্পের অভিজ্ঞতা নেওয়া উচিত। ডেন্টাল ইমপ্লান্টগুলি সর্বাধিক শক্ত ব্যবস্থা। আইনীভাবে ঠিক করা ইভেন্টে তারা চিরকাল স্থায়ী হতে পারে।


এটি আপনার মাড়ির স্বাস্থ্যের জন্য ভাল


আপনার সাধারণ উত্সাহ থেকে আপনার দাঁতের সুস্থতা বিচ্ছিন্ন করা কঠিন হাসিখুশি অবস্থায় ব্যক্তিরা আরও আকর্ষণীয় এবং দুর্দান্ত দেখায়। এই রেখাগুলির পাশাপাশি, আপনার ডেন্টাল অবস্থা এবং সমীকরণটি আপনার মহিমাটি ধরে রাখার শেষ লক্ষ্যটি মাথায় রেখে অনবদ্য হওয়া উচিত। 


দাঁত বা অত্যন্ত ক্ষতিগ্রস্থ দাঁত হারিয়ে যাওয়া আপনার হাসির পরিমাণকে হ্রাস করবে। ইমপ্লান্টগুলি আপনার দাঁতের সমীকরণের ফাঁকগুলি পূরণ করে আপনার হাসি এবং শ্রেষ্ঠত্ব ধরে রাখতে সহায়তা করে।


চোয়ালের হাড়টি সুরক্ষিত করুন


চোয়ালের মান তার প্রেরণার উপর নির্ভর করে, যা দাঁতকে সমর্থন করে। আপনি যখন দাঁত হারিয়েছেন, সেই মুহূর্তে চোয়াল হাড় তার গুণমান এবং অস্থাবরতা হারাতে পারে। 

আরও পড়ুন:-যদি আপনি প্রথমবার মেকআপ করছেন, তাহলে এই ২০ টি মেকআপ টিপস আপনার জন্য খুবই উপকারী হবে ( If you are doing makeup for the first time, then these 20 makeup tips will be very useful for you )

নিখোঁজ দাঁতগুলির শূন্যস্থানগুলি পূরণ না করা হলে, চোয়ালের হাড় ভেঙে যাওয়ার বিকল্প নেই। এই রেখাগুলির পাশাপাশি, ইমপ্লান্টগুলি আপনাকে আবারও আপনার চোয়ালের হাড়কে শক্তিশালী করতে দেয়। 

এটি আরও দাঁত ক্ষতি এড়ানো হবে। অবিশ্বাস্য এক্সপ্রেশ।


বেশিরভাগ ব্যক্তি জানেন না যে তাদের দাঁত তাদের ভাল কথা বলার ক্ষমতা দেওয়ার ক্ষেত্রে একটি উল্লেখযোগ্য অংশ ধরে। আপনার দাঁতের অভ্যন্তরীণ স্থানগুলি আপনার অভিব্যক্তিকে প্রভাবিত করে।


 এই কারণেই কিছু লোক মনে করে যে কয়েকটি শব্দ উচ্চারণ করা শক্ত পিছনে দাঁতগুলি আপনার মুখের অভ্যন্তরে বাতাস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে, আপনাকে কিছু শব্দ উচ্চারণে সক্ষম করে। এই চিকিত্সা উপযুক্ত বেতনের জন্য আপনার ক্ষমতা পুনরায় প্রতিষ্ঠিত করবে। 


উপসংহার:-

এই ডেন্টাল পদ্ধতিটি সাধারণভাবে অসংখ্য ডেন্টাল বিশেষজ্ঞের পাশাপাশি জরুরি ডেন্টিস্ট উইন্ডসর দ্বারা সর্বাধিক অনুকূল। এটি এমন কারণেই রয়েছে যে এর জিনিসপত্রগুলি আরও উদ্বেগজনক। এটি আরও নির্ভরযোগ্য এবং এটি ফলপ্রসূ হয়েছে এই কারণেই। বিভিন্ন রোগী যারা এই পদ্ধতিটি অনুভব করেছেন তারা তাদের কার্যকারিতা সম্পর্কে তাদের পরিপূর্ণতা এবং নিরীক্ষণ ভাগ করে নেন। এটি এটি আপনার জন্য একটি আদর্শ উত্তর করে তোলে। 

আরও পড়ুন:- ৫০+ সৌন্দর্য কৌশল এবং টিপস যা আপনার দৈনন্দিন সৌন্দর্য সমস্যার দ্রুত সমাধান করবে! ( 50+ beauty techniques and tips that will quickly solve your daily beauty problems!)


WEIGHT LOOSE
WEIGHT LOOSE

VISIT THIS PAGE :-www.apnahealthwealthcare.com






বৈশিষ্ট্যযুক্ত পোস্ট

দাঁত সাদা করার পদ্ধতি - আপনার জন্য বর্ণিত সম্পূর্ণ প্রক্রিয়া ( How to whiten teeth - The whole process described for you )

কিভাবে পুনরুদ্ধার করবেন কিভাবে দাঁত সাদা করবেন - সম্পূর্ণ প্রক্রিয়া আপনার জন্য বর্ণিত ( How To Restore How To Whiten Teeth - The Whole Proc...

জনপ্রিয় পোস্টসমূহ