সোমবার, ১ নভেম্বর, ২০২১

আঁচিল সমস্যার ঘরোয়া প্রতিকার (Home Remedies for Acne)

ব্রণের জন্য সেরা ঘরোয়া প্রতিকারের টিপস আপনি এই বছর পড়বেন ( Best Home Remedies For Acne Tips You Will Read This Year )

Home Remedies for Acne
Home Remedies for Acne


টক আপেল নিন, এর রস বের করুন এবং এটি দিনে অন্তত তিনবার ওয়ার্টের জায়গায় লাগান। এই রস নিয়মিত লাগালে দেখবেন আঁচিল ধীরে ধীরে পড়ছে এবং তৃতীয় সপ্তাহের মধ্যে প্রায় চলে যাবে।

আঁচিল দূর করতেও পেঁয়াজ উপকারী। একটি পেঁয়াজ সেবন করে এর রস দিনে একবার লাগালে আঁচিল দূর হয়।

রাতে আঁচিলের ওপর বেকিং সোডা ও ক্যাস্টর অয়েল মিশিয়ে ঘুমান, এতে করে ধীরে ধীরে আঁচিল চলে যায়।

আলু ব্যবহার করলেও আঁচিল দূর হয়। আলু খোসা ছাড়িয়ে কেটে কাটা অংশটি আঁচে ঘষে নিন, এতে করে কয়েক দিনেই আঁচিল শেষ হয়ে যায়।

রসুনের কুঁড়ি খোসা ছাড়িয়ে তা কেটে আঁচে ঘষে দিন, কয়েকদিন পর আঁচিল শুকিয়ে যাবে।

ফুলকপির রস মিশিয়ে খেলে আঁচিল দূর হয়।

রাতে ঘুমানোর আগে এবং সকালে ঘুম থেকে উঠে আঁচেতে মধু লাগালে আঁচিল দূর হয়।

আনারসের রসে ওয়ার্টের অংশ ভিজিয়ে রাখুন, এতে এনজাইম রয়েছে যা ওয়ার্ট ধ্বংস করে।

সমান পরিমাণে বেকিং সোডা এবং ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার করলে আঁচিল ধীরে ধীরে শেষ হয়।

আঁচিলের চিকিৎসায় তেঁতুল পাতার রস খুবই কার্যকরী। এর রস ত্বকে লাগালে ত্বক নরম হয় এবং আঁচিল নিজে থেকেই উঠে যায়।

আলুর খোসা ছাড়িয়ে তার টুকরো মাসার ওপর ঘষলে আঁচিল চলে যায়।

সবুজ ধনে পিষে একটি পেস্ট তৈরি করুন এবং প্রতিদিন এটি মাসার উপর লাগান।

তাজা ডুমুর গুঁড়ো করে কিছু পরিমাণ আঁচে লাগান। 30 মিনিটের জন্য এটি ছেড়ে দিন। তারপর হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আঁচিল শেষ হয়ে যাবে।

টক আপেলের রস বের করে নিন। এটি দিনে অন্তত তিনবার ওয়ার্টে লাগান। আঁচিল ধীরে ধীরে পড়ে যাবে।

মুখ ভালো করে ধুয়ে একটি তুলো ভিনেগারে ভিজিয়ে আঁচিলের ওপর লাগান। দশ মিনিট পর কুসুম গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। আঁচিল কয়েক দিনের মধ্যে অদৃশ্য হয়ে যাবে।

আপনি দ্রুত আঁচিল থেকে মুক্তি পেতে অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করতে পারেন।

কাঁচা রসুনের আঁচে লাগিয়ে তার উপর ব্যান্ডেজ বেঁধে এক সপ্তাহ রেখে দিন। এক সপ্তাহ পর ব্যান্ডেজ খোলার পর দেখবেন আঁচিল অদৃশ্য হয়ে গেছে।

আঁচিলের ওপর নিয়মিত পেঁয়াজ ঘষলে আঁচিল দূর হয়ে যায়।

ক্যান্টালুপ দুধ বা কার্বলিক অ্যাসিড সাবধানে প্রয়োগের মাধ্যমে ওয়ার্টগুলি অপসারণ করা হয়।

নিয়মিত আঁচিলের ওপর ক্যাস্টর অয়েল লাগান। এতে আঁচিল নরম হবে এবং ধীরে ধীরে অদৃশ্য হয়ে যাবে।

ক্যাস্টর অয়েলের পরিবর্তে কর্পূর তেলও ব্যবহার করতে পারেন।

একটি পেঁয়াজের রস বের করে নিন। দিনে একবার এই রস নিয়মিতভাবে আঁচিলের উপর লাগান। এই প্রতিকারে, ময়দার সমস্যা চলে যায়।

তাজা মৌসুমি রস আঁচে লাগান। এটি দিনে প্রায় 3 বা 4 বার করুন, আঁচিল দূর হয়ে যাবে।

কলার খোসা ভিতর থেকে আঁচে লাগিয়ে ব্যান্ডেজ দিয়ে বেঁধে দিন। এটি দিনে দুবার করুন এবং ক্রমাগত করতে থাকুন। যতক্ষণ না আঁচিল চলে যায়।

উপসংহার:- 

রাতে আঁচিলের ওপর বেকিং সোডা ও ক্যাস্টর অয়েল মিশিয়ে ঘুমান, এতে করে ধীরে ধীরে আঁচিল চলে যায়। আলু ব্যবহার করলেও আঁচিল দূর হয়। আলু খোসা ছাড়িয়ে কেটে কাটা অংশটি আঁচে ঘষে নিন, এতে করে কয়েক দিনেই আঁচিল শেষ হয়ে যায়। কলার খোসা ভিতর থেকে আঁচে লাগিয়ে ব্যান্ডেজ দিয়ে বেঁধে দিন। এটি দিনে দুবার করুন এবং ক্রমাগত করতে থাকুন। যতক্ষণ না আঁচিল চলে যায়। আঁচিল সমস্যার ঘরোয়া প্রতিকার

আরো পড়ুন:- উচ্চতা বাড়ানোর ঘরোয়া উপায় (Domestic ways to increase height)


উচ্চতা বাড়ানোর ঘরোয়া উপায় (Domestic ways to increase height)

কিভাবে উচ্চতা বাড়ানোর ঘরোয়া উপায় শিখবেন (Learn how to increase height at home)

Domestic ways to increase height
Domestic ways to increase height


উঁচু লম্বা উচ্চতা যে কারো ব্যক্তিত্বকে ফুটিয়ে তুলতে পারে। সেনাবাহিনী এবং পুলিশে উচ্চ মর্যাদার হওয়া প্রয়োজন বলে মনে করা হয় এবং যদি মডেলিংয়ের মতো মাঠে পা রাখতে হয় তবে উচ্চতা খুব দরকারী। 

যদিও সবার উচ্চতা ভালো নয়। কিন্তু উচ্চতা বাড়াতে ছোটবেলা থেকেই যত্ন নেওয়া উচিত। উচ্চতা বৃদ্ধির গড় বয়স প্রায় 18 বছর।

আমাদের শরীরে উচ্চতা বাড়াতে সবচেয়ে বড় অবদান হল হিউম্যান গ্রোথ হরমোন অর্থাৎ HGH। পিটুইটারি গ্রন্থি থেকে HGH নিঃসৃত হয়, যা আমাদের উচ্চতা বাড়ায়।

 সঠিক প্রোটিন ও পুষ্টি না পাওয়ার কারণে শরীরের বৃদ্ধি থেমে যায় বা কমে যায় এবং আপনি যদি শরীরের সঠিক বিকাশ চান, তাহলে খাবার ও পানীয়ের প্রতি পূর্ণ যত্ন নেওয়া শুরু করুন।

আজকাল কোল্ড ড্রিংকস পান করা একটি ফ্যাশনে পরিণত হলেও তা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। বার্গার, নুডুলস, পিৎজা খেয়েও উচ্চতা বাড়ে না। দুধ, দই, পনির, মাখন, ডাল খেলে উচ্চতা বাড়ে। 

দুধ, দইতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন থাকে। ভিটামিন, মিনারেলের জন্য ফল খান, জুস পান করুন এবং সবুজ শাকসবজি, ডাল খেতে ভুলবেন না। 

আসুন আপনাকে এমন কিছু পুষ্টির কথা বলি যা ব্যবহার করে আপনি আপনার স্থবির উচ্চতা বাড়াতে পারেন।

খুব সকালে দৌড়ান, পুল-আপ এবং তাদাসন করুন এবং মাখনের সাথে মিশ্রিত 2 টুকরা কালো মরিচ গিলে ফেলুন।

সূর্য নমস্কারও উপকারী।


আরো পড়ুন:- রাগ দূর করার ঘরোয়া উপায় ( Home Remedies for Anger )


উচ্চতা বাড়ানোর জন্য এই বিশেষ কিছু টিপস-

দেশি গরুর দুধ উচ্চতা বাড়াতে খুবই সহায়ক। যেসব শিশু ছোট, অনুন্নত, তাদের সকালের নাস্তায় একটি পরিপূর্ণ পেঁপে নাস্তা দিন।

ক্যালসিয়াম- ক্যালসিয়াম শরীরের জন্য একটি অপরিহার্য খনিজ। এটি হাড়কে শক্তিশালী করে। দুধ, পনির, দই ইত্যাদিতে আমরা ক্যালসিয়াম পাই। লম্বা উচ্চতা পেতে ক্যালসিয়াম খুবই জরুরি।

খনিজ- খনিজ পদার্থ হাড়ের টিস্যু গঠন করে। এগুলো শরীরে হাড়ের বৃদ্ধি ও রক্ত ​​প্রবাহকে উন্নত করে। আপনি যদি আপনার উচ্চতা বাড়াতে চান, তাহলে খনিজ সমৃদ্ধ উপাদান ব্যবহার করুন।

 এটি পালং শাক, সবুজ মটরশুটি, লেগুম, ব্রকলি, বাঁধাকপি, কুমড়া, গাজর, মসুর ডাল, চিনাবাদাম, কলা, আঙ্গুর এবং পীচ পাওয়া যায়।

ভিটামিন ডি- উচ্চতা বাড়াতে ভিটামিন ডি সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন। হাড়ের মধ্যে ক্যালসিয়াম ভালোভাবে শোষণ, হাড়ের বৃদ্ধি এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ভালো করার জন্য আপনার ভিটামিন ডি প্রয়োজন, যা মসুর ডাল, সয়া দুধ, সয়াবিন, মাশরুম এবং বাদাম পাওয়া যায়।

প্রোটিন- প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার শুধু স্বাস্থ্যকরই নয় আপনার উচ্চতাও বাড়ায়। এটি শরীরের কোষ মেরামত করে। 

অ্যামিনো অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবারগুলি শরীরকে বৃদ্ধি এবং ভালভাবে কাজ করার ক্ষমতা প্রদান করে। কিছু খাবার যাতে প্রোটিন পাওয়া যায় তা হল দুধ, পনির, মটরশুটি, চিনাবাদাম, ডাল ইত্যাদি।

ভিটামিন এ- শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের সঠিক কার্যকারিতার জন্য আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। 

এতে হাড় মজবুত থাকার পাশাপাশি দৈর্ঘ্যও বাড়বে। তাই অবশ্যই ভিটামিন এ গ্রহণ করুন। পালং শাক ছাড়াও বীটরুট, গাজর, দুধ, টমেটো ইত্যাদি সবজির জুস খান।

এ ছাড়া কিছু ছোট কিন্তু বড় জিনিস আছে, যেগুলো অবলম্বন করে আপনি আপনার উচ্চতা বাড়াতে পারেন, যেমন ঠিকভাবে বসতে ও হাঁটাচলা করতে পারেন। কখনও বসে হাঁটবেন না। 

হাঁটা ও বসার সময় কোমর সোজা রাখুন। সময়মতো ঘুমান গভীর রাত পর্যন্ত জেগে থাকা উচিত নয়। রাত ১০টার মধ্যে ঘুমাতে যান এবং সকালে উঠে কিছু ব্যায়াম করুন, ভালো হবে।

উপসংহার:- 

আমাদের শরীরে উচ্চতা বাড়াতে সবচেয়ে বড় অবদান হল হিউম্যান গ্রোথ হরমোন অর্থাৎ HGH। পিটুইটারি গ্রন্থি থেকে HGH নিঃসৃত হয়, যা আমাদের উচ্চতা বাড়ায়। সঠিক প্রোটিন ও পুষ্টি না পাওয়ার কারণে শরীরের বৃদ্ধি থেমে যায় বা কমে যায় এবং আপনি যদি শরীরের সঠিক বিকাশ চান, তাহলে খাবার ও পানীয়ের প্রতি পূর্ণ যত্ন নেওয়া শুরু করুন। হাঁটা ও বসার সময় কোমর সোজা রাখুন। সময়মতো ঘুমান গভীর রাত পর্যন্ত জেগে থাকা উচিত নয়। রাত ১০টার মধ্যে ঘুমাতে যান এবং সকালে উঠে কিছু ব্যায়াম করুন, ভালো হবে। কিভাবে উচ্চতা বাড়ানোর ঘরোয়া উপায় শিখবেন 


বৈশিষ্ট্যযুক্ত পোস্ট

দাঁত সাদা করার পদ্ধতি - আপনার জন্য বর্ণিত সম্পূর্ণ প্রক্রিয়া ( How to whiten teeth - The whole process described for you )

কিভাবে পুনরুদ্ধার করবেন কিভাবে দাঁত সাদা করবেন - সম্পূর্ণ প্রক্রিয়া আপনার জন্য বর্ণিত ( How To Restore How To Whiten Teeth - The Whole Proc...

জনপ্রিয় পোস্টসমূহ